◆青春期像一隻攔路的怪獸，為親子關繫的和諧發展平添許多障礙，這其中青少年的情緒常常是引發“戰爭”的導火索，因為大人們往往低估了青少年的情緒感受，將一切反常歸結為孩子的叛逆和任性。本書聚焦的情緒教育正是給家長和教育者的提醒，從關注與理解開始，努力與青少年達成更加親密、和諧的互動關繫，為青少年創造更好的成長環境。◆本書解讀了青少年的希望、好奇、恐懼、熱情、無聊、憤怒、共情等九種情緒，以及與青少年交往的一個重要前提——保持適當的距離。貼近大人們日常困惑，具有一定的啟發性和指導性。

●前言 徜徉在情緒間的旅行
第一章 適當的距離
不要被情緒左右
極其脆弱，極其敏感
興趣的魅力
傾聽
第二章 幸福
你幸福嗎？
從最基本的要素出發
平凡而簡單的事物
親密與羞怯
幸福的原料
真正的幸福和自由
第三章 希望
不要止步於顯而易見的事
什麼是希望
希望和勇氣
希望的兩面性
另一種脆弱
凡事還要看到壞的一面
控制希望
第四章 好奇
好與壞
一種深刻而重要的情緒
“低落”的班級
好奇心很好，但是
源自於驚奇的激情
“為什麼？”
第五章 恐懼
恐懼的身體
控制恐懼的挑戰
最深的恐懼
恐懼千變萬化，卻同等重要
不單是關於好與壞
大人們的恐懼
第六章 熱情
幸福的良藥
風險
積極的力量
強大但脆弱的情緒
第七章 無聊
一個值得被愛的敵人
無聊將我們引向何方
大人的憂慮
凡事皆有前路
第八章 憤怒
我們的內在本性
從憤怒到仇恨
問題的解決有時並不容易
憤怒使人丑陋
無聲的吶喊
憤怒沒那麼簡單
第九章 改變
學會傾聽
告別童年
當沒有了外殼
羞恥感與身體
新的界限
然後，美好的事情就來了
第十章 共情
實現心意的相通
感到被人理解
被理解的幸福
一場遊戲
真正的幫助
另外一半：情緒教育
結語
致謝

青春期是一個脆弱而敏感的階段。 伴隨著豐富而隱秘的情緒。 本書以教師的視角觀察、解讀了青春期孩子的九種情緒以及一個重要的前提——保持適當的距離，以便家長和老師更好地理解處於過渡時期的孩子，並以最合適的方式陪伴他們成長。 本書探討了的主題，包含成人與孩子之間的關繫，雙方互相尊重、傾聽的價值，幻想中的平等以及一段關繫中雙方的恰當距離，等等。作者呼吁父母、老師以及所有與孩子打交道的大人，俯下身來貼近、理解孩子隱秘而旺盛的情感，引導他們走向自信、健康的理想人生。

(意)恩裡科·卡斯泰利·加蒂納拉 著 郭嘉雯 譯

     父母們都曾體會過在想要表達強烈的父愛或母愛的時候被子女拒絕的滋味：或是他們擁抱得太緊；或是在孩子忙於其他事情、不願那麼親密時，還反復地親吻他。孩子們越長大，擁抱、身體上的接觸和親吻就會越少。孩子們告訴我們不要太過分，他們禮貌地，或者惱火地拉開距離，說：“哎呀，媽媽……”但是，如果我們——出於報復和氣惱——反應激烈地向另一邊走開，向他宣布，從這一刻起再也不會擁抱或者親吻他，他又會試圖接近我們，嘟囔道：“不是這個意思，你理解一下嘛……” 這便是癥結所在：試著找出在那一刻，在那種情況下，與一個人適當的距離是什麼。 空間關繫學研究的是個體在生活的不同場所中和他人之間的距離，這門科學將距離看作是非語言形式的交流。比如，空間關繫學向我們闡釋了，為什麼我們和一位沒有接觸到（或隻是微微觸踫）的陌生人共乘電梯時，或者我們上了擁擠的公共汽等