這不是一本育兒教科書，這是一本關於父母在養育孩子過程中的自我覺察對照書。這不是我一個人寫就的書，這是許多家長和孩子具有普遍性的*真實的日常互動。

●001推薦序一
004推薦序二
007序 言
上篇 長大後呈現的問題都是小時候埋下的伏筆
第一章
5個故事 看看那些長大後的孩子
010第一節 26歲職場女“拖延癥”的自我療愈
015第二節 大三的他，自願申請退學
019第三節 為啥我記憶力下降，學不進去了？
028第四節 成績好，他卻討厭學習和考試
034第五節 戀愛會影響學習嗎？
第二章
從初中開始，孩子的“問題”纔逐漸高發
045第一封 當7歲的女兒感覺被“懂”了，我發現一切變得容易了
048第二封 輔導孩子學習，“雞飛狗跳”“兩敗俱傷”的局面就這樣減少了
051第三封 兒子高中快畢業了，我學會了真正地理解和欣賞孩子
054第四封 一位爸爸：刻意訓練會帶來神奇改變
056第五封 如何成為真實的自己？
第三章
3歲以上孩子家長需要了解的6個發展心理常識
063第一節 “像朋友一樣”是優選的親子關繫嗎？
065第二節 “家規”還需要嗎？有用嗎？
068第三節 “分數”不重要嗎？學習的意義是什麼？
078第四節 希望孩子快樂成長，怎麼反而孩子更“玻璃心”？
081第五節 成為一個“優秀”的孩子是我們努力的目標嗎？
084第六節 孩子愛說愛笑樂呵呵就是心理健康嗎？

下篇 3歲開始如何建設孩子的重要三感
第一章
建立孩子的存在感
105第一節 當孩子“作”、哭鬧，家長如何應對？
127第二節 當孩子啰唆、拖延、磨蹭，家長如何應對？
136第三節 表揚還是老三樣：真棒、真厲害、真聰明？
166第四節 當家庭中養育孩子的意見不同甚至相反時，怎麼辦？
177第五節 當孩子遇難而退時，家長如何應對？
第二章
建立孩子的掌控感
199第一節 日常生活中的“可教育時刻”
235第二節 興趣班不想去，作業不想做，家長如何應對？
256第三節 被困在手機裡的孩子和父母
266第四節 關於早戀家長恐慌的是什麼？
275第五節 青春期交友的那些事
285第六節 當孩子在學校被欺負，家長怎麼辦？
第三章
建立孩子的安全感
300第一節 當孩子玩遊戲“輸不起”，不遵守規則，怎麼辦？
305第二節 當孩子做了讓你不滿意的事時，怎麼辦？
331第三節 如何培養孩子的自律和意志力？
339第四節 如何激活那些想好好學習，但不願意努力的孩子？
345第五節 二胎家庭，怎樣愛？
356後記
360家長親測報告

如何教孩子認識自己？如何與孩子有效溝通？為什麼乖乖的孩子“突然”就叛逆了？為什麼長大後還是陷在童年的陰影裡？對於孩子，建設心智健康成長的安全感、存在感、掌控感是比成績更重要的部分。本書從作者接觸的真實案例出發，闡釋如何幫助孩子建立安全感、存在感、掌控感，同時也能指導受童年影響的成年人走出陰霾。這本書旨在幫助家長養育一個身心健康，人格健全，自立自愛又懂得協作，尊重他人，享受愛的獲得和愛的給予的孩子。

周艷 著