●第一章奇招——防暴格鬥術概況
●為何要學防暴格鬥術
●十大格鬥原則
●何謂防身制敵術
●防身制敵術的特點和作用
●了解防暴格鬥術的體繫
●避免暴力衝突，了解暴力起因
●關鍵時刻要“以暴制暴”
●制敵的戰術意識與形式
●防暴格鬥的法律依據
●正確理解正當防衛
●必不可少的格鬥要訣
●第二章防衛有謀——防暴格鬥術策略
●防暴格鬥的真諦
●格鬥推薦的心理素質
●練就過硬的身體素質
●復雜的技術要領
●街頭防御的制勝法寶
●掌握不戰而勝的秘訣
●攻擊最“軟弱”的部位
●部分目錄

本書主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法，其動作簡捷、有力、科學、實用、富於變化。本書易於學習和掌握，具有很強的參考及實用價值。本書語言流暢，結構合理，具有較高的可讀性與實用性。