●第一章 “全民健身路徑”概述
●一、“全民健身路徑”的概念
●二、我國“全民健身路徑”的發展概況
●三、“全民健身路徑”鍛煉的作用
●第二章 “全民健身路徑"器械的介紹
●一、鍛煉力量的器械及功效
●臂力訓練器
●雙杠
●單柱雙位腹肌板
●單人健騎機
●鞍馬訓練器
●三位蹬力器
●劃船器
●立式腰背按摩器
●雙位坐蹬
●二、鍛煉速度的器械及功效
●雙位大轉輪
●滾筒
●三、鍛煉耐力的器械及功效
●懸掛攀高
●部分目錄

《全民健身路徑鍛煉指南》的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下，組織了有關體育、健身等方面的專家，對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章，主要從“全民健身路徑”概述、“全民健身路徑”器械的介紹、“全民健身路徑”鍛煉的相關知識、不同人群的“健身路徑”鍛煉方法、“全民健身路徑”促進健康的鍛煉方法等方面入手，對“全民健身路徑”進行了全面的研究。本書圖文並茂、簡單易懂、講究實用性，對群眾科學、合理的使用“全民健身路徑”有一定的指導意義，適合廣大從事“健身路徑”活動的健身者閱讀。本書由山東師範大學楊永輝教授擔任主編，由國家體育科研所王梅負責統稿。