全面揭示跑步背後的科學！全馬半馬北馬上馬跑者實用指南！跑步前，你需要了解什麼？跑步過程中，你需要注意什麼？遇到問題時，你需要做什麼？跑步成績有多少是靠天賦？到底什麼樣的姿勢是 跑姿？上下坡跑的技術是什麼？如何選擇適合自己的跑鞋？跑步時聽音樂能夠提高成績嗎？……眾位運動生理學家、體能訓練專家、運動營養學家、運動心理學家用基於實證的研究，提供負責任的回答！男子60米、100米亞洲紀錄保持者，第 一位百米跑進10秒的亞洲運動員 蘇炳添2000年悉尼奧運會競走冠 軍 王麗萍等

●引言
第一章跑者的身體
第二章完美的動作
第三章補劑與補水
第四章跑步心理學
第五章訓練與比賽
第六章跑步裝備
第七章跑步損傷預防與對策
第八章跑步問題的深入探討
附錄
參考文獻
作者簡介
譯者簡介
原書致謝

《跑步科學：優化跑者運動表現的技術、體能、營養和康復指導》是全面展現跑步運動科學知識與運動表現提升的專業指導書。全書從跑者的身體、完美的動作、補劑與補水、跑步心理學、訓練與比賽、跑步裝備和跑步損傷預防與對策等方面詳細介紹了跑步運動所涉及的科學知識與技術應用。通過科學圖表與數據分析，將優化跑步運動表現的重要方面——技術、體能、營養和康復進行了細致的講解。《跑步科學：優化跑者運動表現的技術、體能、營養和康復指導》還重點介紹了跑步訓練與比賽的方法，旨在幫助教練、運動員及廣大跑者形成科學的訓練體繫，有效地提升跑步運動表現。