1、現在大部分都市白領接近放棄了生活，全心工作，但是工作成績並不突出，《慢工作》希望闡明工作的價值、休閑的價值，從而讓都市人更好地安排自己的時間，取得高效率。
    2、那些充滿智慧和有效率的人，他們的生活節奏並不是很快的，他們並不是把注意力集中在工作時間的長短上，而是把注意力集中在結果上。 

●第一章  生命不能承受之“快”
●逝者如斯：你是否穿上了紅舞鞋？／003
●工作上癮是一種病／007
●都市流行“時間病”／009
●容顏未老，心已滄桑／012
●快，不是解決危機的好辦法／016
●今天，你焦慮了嗎？／017
●測試：你是一個工作狂嗎？／021
●第二章  你為什麼慢不下來
●快不到點子上，為忙而忙／025
●目標脫離實際，天天空忙／028
●冒冒失失，總是讓工作追著跑／031
●心猿意馬，三心二意瞎忙碌／036
●不懂方法，白做許多無用功／040
●測試：你的心理有多疲勞？／044
●第三章  慢下來，慢的背後是高效
●工作不是速度的競賽／049
●很多事情是我們自己搞“雜”了／052
●不走彎路，慢並愜意著／057
●要風光更要從容／060
●部分目錄

17世紀的法國作家拉羅斯·福哥曾聲稱：“很偉大的天賦就是正確估計事物真正價值的能力。” 這一點也正是問題的根源，大部分人都不能正確地評估工作的價值。他們高估了工作的價值而低估了休閑的分量。請認真地閱讀一下本書，然後讓生活和工作的結奏盡可能地放緩一些，你一定會發現，不但你的成就感沒有減弱，你得到的絲毫不會減少，你還會收獲很多過去被你忽略的幸福和快樂！

    工作上癮是一種病
    你平均工作幾個小時?8小時，12小時，還是夜以繼日、無休無止地工作?很多人以為，現在拼命地工作，是為了將來有一個更好的發展。但對某些人來說，他們之所以工作，因為他們無法從工作中自撥，離不開工作，他們就像一臺高速運轉的機器一樣。接近無法讓自己停下來。
    如果你屬於前者，說明你還是個正常人；但如果是後者，恐怕你已經對工作著魔，並犯了工作上癮的毛病。
    工作成癮電像毒癮。人體內有一個“獎勵繫統”，這個繫統的物質基礎叫“腦啡肽”，又被稱為“腦內嗎啡”，是一種神經遞質，在短時間內令人高度興奮。毒品就是通過這個繫統提高人體“腦啡肽”的分泌，破壞人體平衡繫統。工作也是通過消耗“等