日本雅虎、日本“鏈家”員工推薦的工作方法自己成長遭遇瓶頸 or 不會管人 or 帶團隊壓力大反思工作法帶你跨越困境如何用反思的五種基本方法全面提升你的思考力、溝通力和領導力反思工作法：For 一線經理人——幫助提升領導能力能成為一名真實的領袖For 職場新人、倦怠老人——幫助養成自律前進的習慣能成為一個業務能手For 團隊塑造——幫助內化使命願景價值觀能打造嗷嗷有戰鬥力的團隊

●寫在前面
第1章 反思的五種基本方法
觀點、經歷、情感、價值觀的拆分
認識你自己
掌握動機之源，建立自己的行為準則
實踐 幫助你認識自己的反思
建立願景
從負面情感中尋找願景的種子
明確你想實現的事情
做目的與願景的主人
再小的願景，也值得重視
所有的創業故事，都蘊含著動機之源
將公司願景與個人願景結合起來
將“實現理想的動力”優選化
從過往經歷中學習
分清楚“反思”與“反省”
對內在的反思能讓你收獲經驗
為什麼我就是改不過來？
實踐 從過往經歷中學習的反思
活用認知四要素框架的對話
學會逆學習
遇到瓶頸時，就試試逆學習吧
通過逆學習，將新世界“變成自己的東西”
實踐 有利於逆學習的反思簡易版
實踐 有助於自我變革的反思完整版
第2章 領導力篇 成為一名“真誠”的領袖
激發成員自主性的團隊型領袖
成為真誠的領袖
擁有堅定的原則
確認自己的原則是否堅定
提高自己的干勁兒
和“心”打交道
情感的背後，是我們所看重的價值觀
通過反思，走近“正念”
關注負面情緒
通過反思，提升“復原力”
通過反思，培育“成長型思維”
通過反思，走近“幸福”
通過反思，提升思考的靈活性
對自身認知
代入對方的經歷與價值觀
想像他人的認知四要素
對驚訝與違和感的反思
深入未知世界的反思
跳出思維邊界的反思
書上畫線的地方並沒有學習價值
提升對話能力與傾聽能力
共鳴式的傾聽方法
不懼對立
從他人的價值觀中學習
活用觀點的多樣性，達成一致
第3章 人纔培養篇 培養自律型學習者
培養能夠自主前進的部下
培養自主性
培養自主思考的能力
從“為什麼（Why）”的角度去思考
從我做起，告訴別人“為什麼（Why）”
達成一致的預期
通過傾聽，了解經歷、情感、價值觀，構築信賴關繫
進行共鳴式的傾聽
察覺到無意識偏見
提升心理安全性
找出對方的強項，並加以贊美
贊美應該是負面反饋的5倍
從小事中發現值得贊美的地方
支持部下的成長
反饋要直擊重點
掌握正式的反饋方法
持續提升自己培養部下的能力
不要被失敗經歷所支配
第4章 團隊篇 同心協力
使命·願景·價值觀
使命
願景
價值觀（組織文化）
願景宣貫
講好故事
用講故事的方式講願景
反對意見中，蘊含著讓團隊變強的啟示
直面問題與構建願景
就算是再小的要求，我們也可以發揮“願景陳述”的力量
讓多樣性產生價值
多樣性相關注意事項
鍛煉創造未來的能力·問題解決能力
將反思活用到以人為本的設計思考中
將反思活用到繫統變革中
和各個領域的專家們進行合作
將反思活用到對“概念”的思考中
構建“學習型組織”
“學習型組織”的五大要素
轉型為“學習型組織”的“為美國而教”
寫在最後

思考能力區分了猿和人，反思能力區分了人和人。反思即思考自己的思考，被哲學家稱為人類優選的思維方式，被企業家稱作人們進步的根本動力。本書作者多年來為日本大手企業提供學習力教育，創造了反思工作法，在日本雅虎、日本“鏈家”LIFULL公司等大型企業廣泛應用，成為管理層和基層員工普遍使用的工作方法。
作者創造性地提出認知四要素框架，即“觀點”、“經歷”、“情感”、“價值觀”四部分，將人們的思考過程簡潔化和可視化，使反思落地成為一種實用工作法。你的觀點是什麼？怎樣的經歷讓你形成這樣的觀點？這種經歷與怎樣的情感聯繫在一起？你的情感反應又折射出你怎樣的價值觀。了解自己的觀點、經歷、情感、價值觀，可以發現未知的自己，自我揚棄；洞察他人的觀點、經歷、情感、價值觀，可以共情對話，砥礪進步。作者還分章詳述了如何將反思工作法用於提升自我素質與領導力，培養自我驅動下屬及打造高效協作團隊。
個等

     認知能力，認識你自己 反思能讓我們從各種經歷中獲取經驗，並進行持續的自我提升。然而，如果沒有采取正確的方法，就無法通過反思收獲智慧與靈感，更無法借此實現自己的理想。因此，我們首先應該了解反思的內在含義。 “認知”是一切反思的基礎。因此，在進行反思之前，讓我們先來了解一下“認知四要素”框架，這一框架對“認知”的整體機制進行了整理。 這一框架的目的在認知（對認知的認知）能力。這一框架將人們對於事實和經歷的判斷與觀點可視化，拆分為“觀點”“經歷”“情感”“價值觀”等幾個部分。通過這一框架，我們可以從多方面對自己的內在進行深入挖掘，進而擁有靈活思考的能力。 認知是一個心理學領域的常用語，指“感知外界對像，並判斷它是什麼”。雖然你可能不常聽到這個詞，但實際上和呼吸一樣，認知是我們每個人從出生起就一直等