風靡全球的用手賬管理時間方法，基本不損耗意志力的時間管理。每天寫時間軸手賬的時間不超過1分鐘，在不知不覺中全面提升個人效能，打造“開掛”的人生。

●第1章手賬，可以人手1本？1
手賬用來做什麼？2
手賬的發展？3
右腦驅動的時間管理方法？10
第2章1-3-6原則：我每天使用的3本手賬？17
工作手賬、隨身手賬、時間管理手賬？18
隻1本時間管理手賬不夠用？23
1-3-6原則？27
第3章時間管理的精髓——時間軸？33
時間軸的3個功能？34
一次記錄不超過5個字？39
時間軸上寫3樣東西？42
第4章四像限降維：用顏色區分不同事務？49
4類事務？49
時間軸上管理4類事務？52
將“4種顏色”活成哲學？56
第5章多重復盤：每周在時間手賬上塗顏色塊？65
每周復盤的步驟？67
復盤後的手賬成為藝術品？73
對精力狀況打分？77
第6章2個計劃表：月表管理別人，周表管理自己？83
月表管理有外部依賴的事？84
社交最耗費時間？89
好的時間管理來自於正確的三觀？93
第7章學會聚焦的3個法則？99
法則1：所有事情都有計劃？100
法則2：養成儀式感？104
法則3：隨時能看到圓形的鐘表？107
第8章保持精力滿格的4個技巧？111
技巧1：不看新聞？112
技巧2：重視飲食與睡眠？114
技巧3：消滅“找東西”現像？116
技巧4：獎勵自己？120
第9章用手賬做斷舍離的5個模塊？127
模塊1：工作環境斷舍離？128
模塊2：隨身物品斷舍離？132
模塊3：電子產品斷舍離？133
模塊4：財物斷舍離？136
模塊5：社交斷舍離？138
第10章建立自我進化的手賬體繫？147
人生的3個迭代周期？148
每個迭代周期裡側重使用的手賬不同？151
手賬歸檔？154
第11章目標迭代：目標分解、目標執行、目標復盤的
終極進化？159
夢想清單與目標清單？160
目標的分解與執行？165
目標復盤的4個步驟？171
第12章用手賬管理人生的第1個1萬小時？179
什麼是真正的專家？？180
想擁有斜杠人生，先列“不做清單”？184
給為人父母的一點建議？187
第13章手賬開掛，從管理時間到管理人、財、物？191
與世界和諧共處的順序步驟？192
我的4次快速成長經歷？194
寫手賬的人，一般都不差！？199
後記手賬是寶貝，比手機重要？205

這是一本有趣、有用又有耐讀的書。這本書講述如何使用手賬這個小工具來進行高效時間管理。書中內容來自本書作者長期工作方法的梳理，既有實用經驗，也有哲學層面的思考，是時間管理學習者和手賬愛好者期待已久的內容。

楊健 著

    時間軸型的手賬裡一般有52周左右的時間軸表。時間軸表裡寫3樣東西。第一個，計劃。第二個，記錄。第三個，錢的收支。
    讓我們以1個一周的時間軸表舉例，來說明做法。
    如果計劃周六上午去圖書館看書，圖書館是9點鐘開門的話，那麼就可以在周六上午的9點到12點這3個方格的中間，大約是10點的方格裡，先畫上個小方格，然後後面寫上“圖書館看書”5個字。
    待到周六上午在圖書館看完書了，就直接在前面畫的小方格裡畫上一個對勾，這表明已經按照計劃執行了。這就是時間軸上的計劃與執行。
    如果周六這天睡了一個懶覺，結果原計劃上午去圖書館看書沒有等

導語
各位讀者朋友：
大家好！
這是一本適合現代人閱讀的時間管理書。本書主要講解了如何借助手賬來進行高效的時間管理。
“手賬”即記事本，具有方便攜帶的特點。手賬最早是在歐洲發明的，在日本發展到很好，而且在中國的使用也很早。《論語》的內容最早是由孔子的弟子們將孔子語錄記錄在竹簡上，這其實也是手賬形式的早期雛形。文藝復興時期的達·芬奇留給後世的7200頁手稿，其中就有大量的待辦清單和日程安排，甚至還有關於食物的記錄。
歐洲人很早就制作出可隨身攜帶的本子。漸漸地，這種隨身本子的用戶越來越多，工業革命以後更是被很多歐美人使用。1862年，這種隨身本子從法國傳入日本，然後在日本迅速普及。日本在近代逐漸形成了豐富多彩的手賬文化，現在的日本國民幾乎人手1個手賬本。歐洲的手賬本率先形成了一些專業品牌。在現代歐洲的手賬品牌中，甚至出現了奢侈品級的手等