●第一章 情緒管理
“我總感覺很差勁，配不上你的喜歡” 愛情中的自卑感 002
“你是不是不在乎我了” 控制不住的焦慮感 006
“我總是害怕你離開我” 為何如此缺乏安全感 010
“我害怕和你太過親密” 理解親密關繫中的恐懼 014
“我喜歡揭他的短” 理解對戀人的敵意 018
“他成功了而我沒有” 關繫中的嫉妒感 022
“他兇我一句就想哭” 容易失控的情緒 026
第二章 了解你的型
“一吵架，戀人就裝鴕鳥和玩失蹤” 理解回避型依戀 032
“我希望你聽從我的安排” 戀愛中的控制欲 036
“冷戰後，我總是主動求和的那個” 理解討好型人格 040
為什麼你喜歡跟他作 相處中的無理取鬧 044
“我想時刻有他陪伴” 理解依賴型人格 048
愛上傷害你的人 自我虐待傾向 051
“為什麼不敢跟戀人發火” 忍氣吞聲的小美 055
第三章 分手導火索
“我對他越來越失望了” 愛情中理想化的幻滅 060
“你的過去，我很介意” 在意戀人的感情史 064
“他比你對我好” 總拿前任和現任作比較 068
在社交軟件撩妹子 戀人搞曖昧怎麼辦 072
“他出軌了，我該如何原諒” 修復愛的裂痕 076
男朋友有疑心病 戀人總擔心我出軌 079
有戀人卻對其他人心動怎麼辦 關繫外的誘惑 083
第四章 好好溝通
“親愛的，你和我說句話好不好” 戀愛中的冷暴力 088
說不出口的道歉 不願向戀人承認錯誤 092
“寶寶有小情緒了” 合理地跟戀人表達不開心 096
“一言不合就跟他吵架” 對戀人越來越失去耐心 100
小事消磨了愛情 處理雞毛蒜皮的矛盾 104
“你能不能少說兩句” 跟愛抱怨的戀人溝通 108
破冰小妙招 冷戰後，可以這樣打破僵局 111
第五章 愛情鋻定鏡
親密關繫的三個標準 理想愛情 116
遠離這三類毒戀人 理想愛情 120
和戀人合拍的五個標志 理想愛情 124
“我們很好，在表面上” 假性親密關繫 128
“戀人對我忽冷忽熱” 不穩定的情感聯繫 132
“以後都由我說了算” 理解大男子主義 135
“男友對我動過手” 你的他有暴力傾向嗎 139
第六章 超越原生家庭 143
長大後，我就成了你 控制欲過強的母親 144
“希望他把我當女兒寵” 缺席的父愛 148
“親愛的，你可以多些主見” 媽寶男戀人 152
“你的傳統，我無法接受” 鳳凰男戀人 156
總是遇到錯的人 渣男收割機是怎樣煉成的 160
我對另一半沒有信任感 出軌家庭 164
我總是愛上有婦之夫 出軌家庭 168
第七章 幸福之路 173
“相愛多年，我們還有激情” 保持熱戀的狀態 174
分隔兩地的情侶 異地戀這樣提供有效的關心 178
“我不敢把自己交給他” 走出愛無能的狀態 182
抗拒親熱的她 如果戀人害怕身體接觸 186
捂熱冷了的心 挽回深深受傷的戀人 190
“懂得他的好已經太遲” 在相戀時好好珍惜 193
“我還是想找前任復合” 分手後如何走出來 197
在《親密關繫：如何得到想要的愛人和愛情》小書裡，我挑選了49個戀愛中的痛點問題，分析原因並給出調整建議。幫助你了解自己和對方，規避感情中的雷區，學會改善關繫的小技巧。如果在感情中過度焦慮，會知道如何進行情緒管理；總是表現得很順從，將理解怎樣改變討好型人格；被戀人背叛不敢再相信他，可以掌握修復感情的方法；如果經常爆發冷戰和爭吵，會懂得溝通的正確打開方式；要是沒有太多戀愛經驗，能學會識別毒戀人和理想伴侶；在討論原生家庭的章節，將深入討論媽寶男、鳳凰男，還有吸引渣男的體質是怎樣煉成的；最後一章是幸福之路，幫助你保持熱戀的狀態，挽回深深受傷的另一半。不管是沒有戀人的單身青年、熱戀中的小情侶，還是分手後的失意人，都能從本書中找到慰藉和方向。
