●  第一輯CHAPTER01
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●學會控制糟糕的負面情緒
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●003從糾結中解脫出來
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●006別讓困境困住了內心
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●009把情商和智商有機地結合
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●013啟動你的自我防御機制
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●016負面情緒於事無益
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●018不必凡事都從眾
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●021培養正面的習慣
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●024很多壞情緒都是由拖延引起的
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●部分目錄

高情商頻頻出現在眾人視線之中，可是什麼纔算是高情商的人？高情商的人寬容，心胸寬廣，高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。高情商的人善於溝通，善於交流，且坦誠相待，真誠有禮貌。高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是很棒的，告訴自己是優選的，並且周圍的朋友都很喜歡自己。不管從哪個方面來看，高情商的人都懂得控制自己的情緒，不輕易發怒，不輕易抱怨，不輕易參與爭吵，更懂得用微笑去解決問題和難關。拜倫說：悲觀的人雖生如死，樂觀的人永生不老。常懷感恩之心，坦然應對生活中的各種挫折，把負面情緒掃地出門，遠離不良情緒……管理好自己的情緒，你就已經贏得了人生。

鄭和生 著作