★書中提出了“關繫陷阱”這一新穎的概念，顛覆讀者對於人際交往的認知。★在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地。這是因為，人際關繫中隱藏著各種各樣的陷阱。★有名心理專家洪培芸，解剖34種常見的關繫陷阱：人際界限、語言中傷、情感綁架、過度依賴、隱形操縱、情緒勒索、單向付出、消極攻擊……讓你看穿對方的真實面孔，了解他的真實目的，有效地規避對方設下的心理陷阱。★有名心理咨詢師給你的78個心理處方，讓你看穿人際關繫的邏輯。掌握並運用本書中的技巧，學會洞穿他等

●引語 關於人際剝削的八個提問
第一章 婚姻裡的人際剝削
為什麼在婚姻中，退讓的總是你？
為什麼總是媽媽接學校老師的電話？爸爸呢？
為什麼不敢結束痛苦的婚姻
自動化“玩笑”：“我老婆現在的大腿，是當年的腰圍……”
過度依賴：“他是我老公，這些不都是應該的嗎？！”
別做婚姻中的“好人”：你的退讓，是婚姻崩潰的主因
找出思考盲點：你的婚姻，不隻有一種可能
我們因軟弱而搶著當好人，卻將另一半塑造成了壞人
克服欲望和恐懼，是我們必須修煉的兩件事
婚姻真的隻能這樣了嗎？
第二章 女人之間的人際剝削
當兒媳婦接到婆婆的催生電話……
當未來的婆婆說：“你配不上我兒子！”
那些既迎合又委屈的關繫
“都二〇二〇年了，我依舊逃不了婆媳壓力、妯娌競爭”
“我女兒是來討債的”——親子關繫的惡性循環
無法自我肯定，纔會習慣性地否定別人
第三章 親情裡的人際剝削
妥協和順從：“你怎麼能讓我失望？”
語言剝削：把最難聽的話，“送”給最親的人
父母等待著孩子的感恩，孩子卻等待著父母的道歉
為何我們總對家人最敷衍，卻對外人比較好？
為什麼許多長輩竭盡所能，隱諱地討好兒孫輩？
解決問題：如何避免過度的關繫負荷？
情緒失控的父母：“爸媽總是在第一時間對我怒吼……”
如何找回原生家庭裡曾經缺失的愛？
第四章 職場裡的人際剝削
最可怕的不是遭遇職場剝削，而是習慣了被剝削
有些小事你“順便”久了，就會變成“理所當然”
我們為何無法拒絕別人的要求？
當權利被侵犯時，怎樣纔能維護自我的尊嚴？
不請自來的建議，多半會破壞關繫
第五章 愛情裡的人際剝削
為什麼你一直無法離開糟糕的對像？
如何掌握愛情裡的主動權
“我談戀愛再也不能掏心掏肺了……”
如何遠離婚姻中的“語言傷害”
告別惡性循環：那些傷，怎樣纔能放下？
後記一 先經營好向內的關繫，纔能經營好向外的人際關繫
後記二 避免人際剝削，從檢視“臨終前的後悔清單”開始

在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地，這是因為人際關繫中隱藏著各種各樣的關繫陷阱。這些關繫陷阱，讓我們常常深陷於被動的境地，委曲求全，無法掙脫。有名心理咨詢師，深度解析人際關繫中常見的34種陷阱，並提供78個心理處方，讓我們學會洞穿他人的真實意圖守護自己的界限與底線，擺脫關繫中的隱形傷害，真正掌控各種局面。

洪培芸 著

     當痛苦無法擺脫時，每個人都會好想逃，逃到另一段關繫裡，逃到天涯海角。隻是我們就像蝸牛，背著同一個“殼”，去到下一個地方。殼裡面的風暴，會在下一個地方繼續上演，甚至掀起更大的驚濤駭浪，接著又變成另一個想逃離的地方。反復著，循環著，最後讓我們過著糾結與痛苦的一生。 說實話，關繫裡的問題無所遁逃，也無須遁逃。隻要願意面對，持續學習，用對方法，我們一定能夠在關繫裡，找到可以調整的地方，讓這段關繫逐漸變得舒適和安穩，讓此地成為你想回去的家。隻是我們都有著思維上的盲點，還有情感上的糾結。 什麼是思維上的盲點？例如無效的信念、過時的觀點。而什麼是情緒上的糾結？例如高漲的憤怒，過度的恐懼及擔憂。 思維讓我們用錯了方法，情緒局限了內在的能量，所以幾次嘗試失敗之後，負向經驗就變成了密密的網，讓我們不再嘗試，放棄努力，束縛了自己，也扼等