●Parts 01 懂點人情世故,更有利於你的表達
●不要妄圖所有人都覺得你好
●請節約自己和別人的時間
●能束縛我們的,隻有想像力和勇氣
●你們還沒有熟到可以去麻煩別人
●去和格局大的人做朋友
●好的表達是基於不打破原則
●不要把你的負面情緒帶給他人
●你可以善良,但別善良到忘了底線
●別濫用你的善解人意
●長情比熱情更重要
●你沒必要討好別人
●Parts 02 學會表達,要懂得
●控制情緒就要拿捏好尊重的分寸
●嘴賤失人心
●你滿身負面情緒,誰想跟你說話
●跟你愛的人好好說話
●別讓自己在壞情緒裡終結了一生
●要想把事辦好,你得先學會好好說話
●給自己的嘴巴安一扇門
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