"1.《絕交的勇氣》指出了一個現代社會中廣泛存在的問題：面對不良的人際關繫，到底應該舍棄，還是應該補救？相信讀者讀過本書後，可以得到一些待人接物的啟示。2.貼近時事與生活，對於“親密關繫”“原生家庭”“內耗型社交”“敏感人群”等話題都有所討論。3.五十五篇作者的親身經歷，診斷了作者與朋友、戀人、家人、自己、網友交往過程中出現的疑難雜癥，粹煉出舒適有度的處事準則，和與眾不同的人生態度。4.作者威廉獨具慧眼，善於體察人際關繫中的復雜與幽深，極富同理心，探索內心深處的真實感受。5.語言等

●Chapter 1 絕交不可惜，別被包容綁架
01 絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目收集
02 曾經推你入深淵的人，別讓他對你造成二次傷害
03 年少的我們早已死去，此刻活著的是另一個人
04 別高估你跟任何人的關繫
05 成年人的關繫虛實難辨，翻山越嶺而來的感情假不了
06 歡場無真情，交朋友得在光天化日之下
07 心直口快，在成人世界也是一種惡
08 曾以為把朋友用小團體“圈”起來，拉到群組就能一輩子
09 不在乎你的人總傷你的心，在乎你的人總為你傷心
10 不是什麼忙都該幫，特別是感情上的事
11 朋友是張標簽，一張白紙是優選的社交狀態
12 生活像場戰鬥，但不需要勝負
13 沒辦法一起好好喫頓飯的人，稱不上是朋友
14 好心造就失能，讓險惡的環境教他長大
15 沒有一段關繫不會過期，我們終將不再是我們
16 交情五年十年地“跳”，無法突顯價值的人很難留
Chapter 2 勇敢離開，不要勉強幸福
01 就算沒有老公小孩可聊，也別將就著幸福
02 不相信婚姻，但一定要相信愛情
03 被同一個人傷兩次心，纔是真的無藥可救
04 保持愛情需要智慧，太濃烈的愛反而傷身
05 真正愛你的人，纔舍不得讓你受傷
06 網戀就像網購，拿到實體後總會有落差
07 愛不到的人，就讓更好的人來照顧他
08 辛苦累積的理想生活，別讓不對的人收割
09 一開始就偏離的關繫難以拉回，玩不起請別說各取所需
10 離婚不是黑歷史，而是揮別不適合的勇敢
11 一把鑰匙，留給能照料你生活的人
12 別過度檢討自己，失敗的愛情隻是不合時宜
Chapter 3 刺耳的話要淺淺地說，真心話請包著糖衣
01 冷戰最傷人，要知道有個人總是無條件為你付出
02 我有的時間不多，但願意全部給你
03 為母則強，每個女人的勇敢都是媽媽給的
04 帶父母出國遠行，是為人子女必要的修煉
05 別急著掛電話，想聽你的聲音是心靈求救
06 刺耳的話要淺淺地說，給爸媽的真心話請包著糖衣
07 重修與長輩相處這堂課，別太快拒絕他們的請求
08 家最完整的狀態，是情感上的相互需要
09 試探出父母最深層的恐懼，像知心好友般陪在身邊
10 過度關心是因為一無所知，兩代人際圈需產生對流
Chapter 4 人生太短，請將美好的未來留給自己
01 能動的時間不多，請拿最愛的事交換更好的未來
02 在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期
03 假如時光能夠倒流，就沒有此刻的勇敢
04 你的工作無法定義你是誰
05 創作是優選的自愈方式，用寫字來治療自己
06 第二次成年，是終於能說到做到的時候
07 最土俗的口音反而特別，模仿得再像還是模仿
08 向大腦提取一次快樂的記憶，復習它再復制它
09 你的成功或失敗，和其他人無關
Chapter 5 甩開網絡人際包袱，理性退群吧！
01 生活公開沒什麼，但別輕視網友的超譯能力
02 負評不過是在告訴你：“有個人是這樣想的。”
03 網友的稱贊像“喂毒”，讓人活成他們喜歡的樣子
04 甩開沒必要的人際包袱，理性退群
05 你的良善，終將成為陌生人的把柄
06 世界不差你這一條評論，傷人者必定自傷
07 復制來的人生哪叫理想
08 陌生人的同情心有“額度”，抱怨頂多兩次而已

成人的世界裡，得要帶點刺勇敢前進。 你是否為了一些不良的人際關繫耗盡力氣，內心煎熬？ 明明陷入了一段不成熟的感情中，卻總是因為執著與不甘心而不願放手？ 面對最親近的家人，為何總是不停地產生衝撞，無法與父母和諧相處？ 因為心腸軟。總是硬抗著“包袱”，不斷遷就…… 在面對一些會給你帶來傷害的關繫時，學會放手，學會果斷割舍，纔是重新找回自己的開始。本書從友情、愛情、親情、自我和解、網絡人際關繫五個角度入手。透過書中的省思。讓你真誠面對自己所有的“關繫”，消耗你的、勉強你的、勒索你的，再辛苦也請試著拋下。把最珍貴的時間與精力，留給自己和家人以及懂你的人，成為最喜歡的那個自己。

威廉 著

     01 絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目收集 持續四五年間，每逢年底，我都會趕在聖誕節前給朋友們寄出手寫卡片，直到二〇一六年踫上歐洲之行暫停了一年，改為發信息祝福。年末回顧的時候，我打開一個存有親密好友收件方式的文件夾，發現有好幾個人名在這兩年間，離開了我的核心生活圈。 二〇一五年初，我跟幾位老友相約到曼谷跨年，一回國就向其中一位朋友發了一條兩三百字的信息，我刻意收斂了指責跟帶有情緒的字眼，最後還不忘祝福。但之後，我便毅然決然地刪掉了對方的聯絡方式，取消了所有通信軟件中的關注，周遭的人急忙勸和，說大家畢竟相識多年，吵完也就沒事了，既然知道對方的個性就要盡力包容，朋友還是要當的。他們不解為何我的反應如此激烈，需要鬧得這麼大，還要擺明絕交的態度。 在人際關繫裡老是被“包容”綁架， 彼此不合適卻一味忍受，等