●Part1 我的內部形像打造工程
●第1章 了解自己的身體
●第1節 美麗的身體就是：好身材、好皮膚、好頭發
●第2節 你的皮膚已經“饑渴”太久
●第3節 保持不老面容的秘密
●第4節 美麗的秀發決定你的氣質
●第5節 定義自己的發色
●第6節 她們費了那麼大力氣，隻為了看起來毫不費力
●第7節 正確選擇的是：素顏和化妝都要重視
●第2章 我的身材管理：28天打造完美身材
●第1節 為什麼單純節食減肥常常無法奏效？
●第2節 減肥的關鍵：提升基礎代謝率
●第3節 選擇適合你的食物，選擇適合你的運動
●第4節 確定你的減肥周期
●第5節 很好運動頻率：每周6天×60分鐘
●第6節 28天完美體型訓練計劃
●第3章 美人在骨也在皮：畫皮的藝術
●第1節 如何打造一套完整妝容？
●第2節 底妝的成敗決定妝容的成敗
●第3節 挑選粉底前，先做這些功課
●部分目錄

什麼是形像？簡單來說就是你現在的樣子。
那麼，現在的你是什麼樣子？
是自信滿滿，還是不得不掩藏在人前的恐慌？
是衣著得體、妝容精致，還是不修邊幅、素面朝天？
是體態優美、舉止優雅，還是身材臃腫、舉止粗魯？
很多女孩沒有意識到自己的形像是可以打造、改造和進化的，她們對自己的形像聽之任之，還找借口說“我已經努力了，結果就是這樣，我也沒辦法”。事實上，在形像這件事上，先天條件隻占20％，而你自己掌握80%的主動權。
這本高麗編著的《魅力進化論(我的形像管理手冊)》的使命，就是讓你在形像上遇見更美的自己。

高麗 著