" ★共情療法創始人、共情學院創始人、人本主義心理學會學者40年情緒與共情研究集大成之作 ★美國身心治療協會終身成就獎得主、《喚醒老虎》作者彼得·萊文傾情推薦 ★開創性SEAE模型——情緒感染×共情準確性×情緒調節×觀點采擇×關心他者×感知接觸 ★6種共情應用場景——家庭×友情×愛情×溝通×養育×職場 ★5項共情正念技巧——接地實踐×定義你的邊界×燒毀契約×有意識抱怨×讓你自己復原 ★助你社交高情商、戀愛會傾聽、養育有力量、工作被需要 等

●第一部分 讓你的生活迎接共情
第一章 共情的定義及重要性
第二章 共情的定義及重新定義：一種共情的方法
第三章 共情者的共情指南：提升你的社交與情緒智能
第四章 共情者的情緒指南：情緒為什麼會產生
第五章 共情的藝術：收集你的工具
第二部分 將共情帶進這個世界
第六章 家裡的共情者：創建讓共情茁壯成長的庇護所
第七章 共情的友誼，共情的愛情：作為共情藝術形式的人際關繫
第八章 共情溝通：與他人同步
第九章 共情輔導，共情養育：培養和支持兒童的共情
第十章 職場的共情：擅長情緒工作的藝術
第十一章 對世界的共情：社會公正的共情藝術
後記 共同展望一個共情文明
致謝
附錄 A 情緒詞彙列表
附錄 B 你的情緒風格
注釋

每個人都是共情者，但並不是所有人都會正確運用共情。本書作者卡拉·麥克拉倫作為共情研究先驅、共情療法創始人，將自己多年臨床經驗進行分析整合，並結合其他心理學家的研究成果，對共情進行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確運用共情意識，在親密關繫、人際交往、溝通、工作甚至養育過程中發揮自身共情優勢，療愈自己和他人。
通過本書介紹的SEAE模型（Six Essential Aspects of Empathy model），針對6種共情應用場景，運用5項共情正念技巧，我們或許可以和失落已久的內在真我重聚，在我們需要的時候喚醒共情力，成為高情商、會傾聽、有力量、被需要的人。

(美)卡拉·麥克拉倫 著 陳亞萍 譯