《修煉超凡氣質》：缺乏內在修養者，即使國色天香也會減色三分，具有高雅氣質者，即便相貌平平也可卓爾七成。
外在形像是女人之“表”，氣質是女人之“本源”。美容、美體、衣著打扮固然重要，但更重要的是修煉和提升自身的高雅氣質！氣質是綱，外表是目，綱舉目張、表裡如一，纔是真正的魅力女人！

●第1章氣質恆久遠，魅力永流傳
女人“味道”被固化
氣質是“美力”之源
氣質是完美女人的本質
氣質類型與職業取向
打造與眾不同的韻味
氣質的根本是“硬件”
放下美麗，更加美麗
適者生存，變通順達
e時代的性感新主張
播種個性，收獲命運
女人如何做自己的主人
成熟女人內涵豐富
打破陳規，敢做榜樣
女性“崇拜者名單”
學問改變女人氣質
智慧是女人的“利斧”

第2章好心態激發強勁“美力”
愛是女人的心靈之花
夢想吟奏巾幗序曲
心的高貴，更是高貴
永葆心靈的“年輕態”
欣賞他人，悅納自己
常懷“感激”之心
運動點亮健康“綠燈”
走出去，親近大自然
落落大方，不卑不亢
相信愛，懂得愛
做“真實”的自己
上得廳堂，下得廚房
興趣愛好熏染獨特氣韻
時尚是時尚，你是你
如花美女，美女如花
腹有詩書氣自華
一杯茶，品人生百味

第3章個性品格為美麗“護航”
快樂是“美麗使者”
女人不是男人的附庸
沒有什麼“不可能”
女子一言，駟馬難追
幽默與智慧同行
魄力也是一種魅力
和藹女人更具親和力
做一個心胸開闊的女人
寬厚之人語多獎掖
挫折平常事，女人當堅強
善意女人溫情柔順
有“資本”，不顯擺
想得開，不計較
坦誠，贏得他人好感
為難時刻不亂方寸
蘊藉，但不故作清高
喫苦耐勞，踏實肯干
謙遜是永遠的美德
開朗大方，自然清純
熱情豪放而不粗俗
活潑過分近於輕佻
自負者必然自傲
可以忍讓，不可以軟弱
爽直須與聰慧結伴
執拗是任性，非韌性
實在，而不笨拙

第4章習慣喚醒“沉睡”魅力
關於相貌“那點事兒”
少些“最糗的時候”
懶覺可以睡，勿“經常”
營養第一，節制第二
心的細膩，情的溫潤
那份閑情，那份逸致
嫵媚的小動作令人著迷
健美鍛煉是一種習慣
錢花在該花的地方
把握節奏，做時間的主人
自我犒勞，自我獎勵
每天都把自己當“公主”
一張一弛，文武之道
微笑、服飾、禮數和規則
有了想法別馬上說出來
獨立自主，有主見
不糾纏，明快利落
善於排解，不壓抑情緒
有難處向朋友“張嘴”
適當地流露“懶態”
信任來自於真誠

第5章儀表——看得見的“引力”
打扮得體，錦上添花
香水是女人的秘密武器
發型體現“三個特征”
皮膚是女人的美麗所在
頭發是女性的性感之源
彰顯個性的長發短發
發型配“臉型”宜忌
職業裝的配飾要旨
穿旗袍的女人很嫵媚
依據自身特點穿衣戴帽
衣飾符合身份與年齡
添置物件的“精品意識”
關注時尚，開闊眼界
話“性感特區”之配飾
穿涼鞋，穿高跟鞋
貼身牛仔褲的性感暗示
膚色與服裝顏色搭配
美人痣——性感的小痣
女性魅力“色彩學”
“露”出來的意境
搭配創意，新奇制勝
忽視鞋子
小細節暴露大缺陷

第6章儀態是優選的“化妝品”
女人的“七型”體態
女性儀態以“靜”為美
“招牌儀態”貴在自然
站如松，坐如鐘，行如風
女人站姿“八字方針”
站立時，手放在哪裡
不同場合的站姿要點
站立時的不當儀態
主要身體部位要舒展
站立時脊柱和地面垂直
站姿時重心盡量提高
穿長褲時的坐姿
坐姿的關鍵在“腰”
落座起座時的姿態
女性的“基本坐姿”
在矮凳子上的坐姿
在低沙發上的坐姿
坐椅子時的宜忌
不同場合的坐姿要點
女性優美的行姿
行姿常見的“小毛病”
著直線條服裝時的行姿
著曲線條服裝時的行姿
穿高跟鞋時的行姿
行姿中的步位和步度
表情——非語言信號
眼睛是心靈的窗戶
目視“方框定律“
眉毛也會“說話”
嘴部動作的種種含義
豐富的“手勢語言”
微笑是好看的語言
說話時的語調和語速
這樣說話最得體
附錄1女人味是什麼“味”
附錄2美女為何會“消磁”

《修煉超凡氣質》內容為：女人外表的美麗猶如春天的花朵，雖馨香四溢，但易逝不長久；超凡脫俗的高雅氣質猶如秋天的果實，具有無限的張力和深刻的內涵，是女性魅力最真的延展。僅僅重視外表，挽留不了女人的“春天”；隻有修煉超凡氣質，方可守住恆久的魅力，擁有四季的清馨！