★ 曾位列《紐約時報》暢銷書排行一位，亞馬遜網站評分高達4.8，顏值超高，歐美讀者口碑推薦的人生勵志書！★瑪麗·弗裡奧是美國明星在線電視節目MarieTV的主持人、白手起家創業成功的女性企業家，同時也是慈善家、人生教練，被奧普拉譽為“下一代思想引導者”，深度激勵百萬歐美讀者。她背後成功的秘密是什麼？她的經歷和經驗值得所有正在奮鬥的年輕人學習。★ 所有人都需要的困難解決書。一針見血地指出我們總是失敗的原因。不論你是職場上想嘗試新工作，生活上想培養更多興趣、技能，本書都能幫你克服邁不出步等

●前言 所有問題都是可以解決的
1 抵達結果的路線圖
訓練大腦以促進其成長
在拒絕之前先嘗試
不要自找不快
付諸行動
與社群建立聯繫
2 信念的魔力
你在哪兒
信念影響下的人
從“在弱智邊緣的差生”到大學生
你的信念從哪兒來？
為什麼我們的信念不易改變
3 杜絕借口
“不能”和“不會”的陷阱
三個常見借口
你可以這樣做，也可以那樣做
4 如何應對各種恐懼
你需要擁抱的F開頭的詞語
恐懼不是敵人
恐懼是你靈魂的導航儀
馴服恐懼
巧用語言的煉金術
恐懼與直覺：如何區分
失敗的真相
對行動的挑戰洞察
5 定義你的夢想
決定你想要什麼，是得到它的第一步
忠於自己，忠於夢想
利用注意力過濾器，找到目標
如何將成功概率提高42%
6 在你準備好之前就開始
在未來正確地跌倒：十年測試
來自“不受歡迎玩具島”的靈感
識別阻礙你的小謊言
“在準備好之前就開始行動”的附加細則
7 要進步而非完美
完美主義的危害
進步vs完美
選擇正確的心態
六個實踐的策略
8 拒絕被拒絕
如何結束一場戰爭
拒絕承認失敗
謝謝你不相信我
9 世界需要你的獨特天賦
不要放棄釋放自己的力量
克服像個“騙子”的感覺
來自逝者的改變人生的建議
後記 持久成功的真正秘訣
致謝
附錄 更多“所有問題都是可以解決的”實地記錄
注釋

我們每個人都會在解決問題或實現目標方面遇到困難，而信念則是支撐我們解決問題、完成挑戰的決定性力量。很多時候我們給自己找了太多的借口和理由——沒有時間，沒有足夠的錢，沒有做好準備等。事實是，生活並沒有那麼復雜。這本書作者瑪麗·弗裡奧是主持人、演講家，同時也是企業家、慈善家，還擁有人生教練的身份，有著豐富的人生閱歷和經驗。在這本書中，瑪麗通過自己的人生故事，提出“所有問題都是可以解決的”這一人生信念和生活哲學，闡述了信念的力量，並一針見血地指出我們總是失敗的原因。隻有找到內心的堅持，重塑自己的思維模式，戳穿所有的借口和理由，我們在面對挫折時纔會更具復原力、創造力，變不可能為可能。無論你是想換一份工作，戒掉上癮癥，找到更多的興趣愛好，修復一段關繫，還是想發展一項新的事業，這本書都會告訴你如何去做，如何成就更好的自我，幫助你掌握一生受用的精神力量。

     不要自找不快 就像把海鹽碎撒在新鮮的地中海沙拉上一樣，你會發現這本書裡撒滿了“咒罵”的字眼。我寫作的口吻和我說話一樣，原汁原味，由心而發。 你要問我對此有什麼建議的話，那就是不要自找不快。如果你看到“一堆狗屎”或“狗屎風暴”之類的字眼會氣得驚恐萬分甚至大喘粗氣，那麼我們現在就禮貌地就此別過吧。同樣，我選擇通過使用“她”和“他”等代詞來保持行文簡潔。 請注意，這本書適合所有人，不分性別。在近20年的職業生涯中，我很榮幸能幫助人們在生活中取得有意義的改變。這些人來自各種社會、種族和文化背景，令人眼花繚亂，包括從6歲到86歲的人，無家可歸的人，殘疾人，沮喪和試圖自殺的人，失去孩子、配偶和親人的人，從可怕的虐待和成癮中恢復過來的人，以及與絕癥做鬥爭的人。 作為一名在美國出生的白人女性，我很清楚自己已經贏得了巴菲等