●關於本書
自序 我確信歲月在奔跑
導論 優化你的人生模式
第一篇 核心模式
第一章 三十六惑
第二章 勝利者一無所獲
第三章 理性:重新定義人類認知能力
第四章 升級你的情緒繫統
第五章 獎賞會傷人
第六章 幸福的來源
第二篇 行動模式
第七章 刻意練習
第八章 執行意圖
第九章 升級你的行動工具箱
第十章 如何轉變職業生涯
第十一章 人生標準九
第十二章 焦慮時代的反焦慮
第三篇 讀寫模式
第十三章 納博科夫的卡片
第十四章 聰明人的寫作原則
第十五章 文學怎樣幫助人類
第十六章 風格練習
第十七章 怎樣將書讀得通透
第十八章 冷讀熱讀
第四篇 人際模式
第十九章 文化資本與社會資本
第二十章 有趣男女
第二十一章 理解內向者
第二十二章 別人憑什麼幫你?
第二十三章 外人、自己人與另一半
第二十四章 人性與暴力
注釋
參考文獻
附錄 推薦書單
致謝
作者簡介
後記 十年