●第01章你現在隻想安逸生活，那將來呢→001
沒有可以預測的未來→002
你的勤奮，讓你陷入了安逸→004
告訴自己，你在為什麼而奮鬥→007
安逸讓你失去警覺，陷入危機→010
放棄現在的安逸，贏取明日的輝煌→013
掙脫內心的枷鎖，走出人生的困境→016
第02章你之所以看不清未來，是因為沒有把握住現在→019
在時間面前，停滯不前就是倒退→020
苦難不難，隻要你能笑著接受→023
你所浪費的今天，正是別人拼命想要達到的明天→026
沒有傘的孩子，隻能竭盡全力奔跑→030
努力永遠比失敗多一次→033
砥礪前行，別讓失敗在心中留下影子→037
第03章沒有不勞而獲的成功，也沒有不經營就可以長久的感情→041
勇於付出的人纔能贏得愛情→042
貧瘠的土壤開不出愛情的花朵→044
等到對方精疲力盡再做回應，為時已晚→048
我能想到最浪漫的事，就是和你一起變老→051
愛情面前，儀式感很重要→054
第04章想要有優選的未來，先要有奮不顧身努力的現在→059
隻要你願意找，人生總有一個避風港→060
熱情地擁抱生活，沒有什麼過不去的事→063
成為最好的自己，就是人生優選的成功→067
沒有人會心疼你的艱難，但是他們會佩服你的勇敢→070
人生的回程票需要用你的千萬分努力去換取→073
第05章沒有太晚的開始，現在開始努力也不遲→077
了解自己的價值，纔能更快地成長→078
當你站得足夠高時，嫉妒便再也傷害不到你→081
再大的困難，也會有人與你共同分擔→084
不堅持努力，永遠也得不到想要的生活→086
不必多費唇舌，用事實為自己說話→090
積極的人生就要與正能量並行→093
堅定自己的內心，微笑著去面對一切→097
第06章沒有任何人的成功，是在安逸中達成→099
太執著，就會把自己的人生畫地為牢→100
如果有選擇，你還願意“死於安樂”嗎→103
專注力，是成功者必須具備的能力→106
正確的選擇，讓你的努力事半功倍→109
我們的生活因為有那些小確幸而完滿→112
第07章安逸的現在盡早放棄，有價值的痛苦值得品嘗→117
探究學海，用你可以的最快速度→118
你需要的時間總可以擠出來→121
沒有時間慢慢來，快速打通人脈→124
每次隻做一點點，堅持下去也能收獲頗豐→127
隻是認識的人並不能成為你的人脈→131
戰勝拖延需要永遠強大的意志力→133
第08章逆水行舟不進則退，緩慢向前也是進步→137
偶爾的休息，是為了更好的生活→138
現在就出發，無須等到一切齊備→141
整理你的愛情，讓溫度剛剛好→144
實現了一個夢想之後，生活依然如往常→147
任何事做到很好，都會變得與眾不同→150
第09章你打發掉的無聊時間，曾是別人拼命想達到的明天→155
時間如流水，不珍惜就會很快失去→156
把每一天都當做人生中的最後一天→159
沒有人會不喜歡守時的人→161
你停下來了，時間卻在繼續走著→165
生命中的每個今天都是獨立而特別的一天→167
想變得很好不凡，先付出一萬個小時的努力吧→171
用盡全力去生活，竭盡所能去收獲→173
第10章不走出安逸區，你永遠不知道自己還能做什麼→177
要做好人，但是不要做懦弱的好人→178
每個人都應該有自己遵循的底線和原則→181
清楚自己的位置，不斷提升你的生物鏈等級→184
當下這一秒，就是你成功的開始→187
每次多出的一點點毅力，都是你成功的可能性→190
太容易走的路，總是下坡路→193
參考文獻→196
