·生活斷舍離，如果不能慢下來體會生活，又何必拼命活著。
    ·慢悠悠卻有效率，簡約而不簡單，閑適又不空虛的生活究竟是怎樣的？
    ·關於生活、關於自律、關於體會、關於夢想，我們所努力尋找的，或許在世界某個地方已經實現。我們所遺忘或丟棄的生活方式，或許恰恰是真諦。
    ·一個在北歐生活10年的MM分享幸福指數NO.等

●序言北歐的幸福模式就是中國式的勤儉
第一章以約束為前提的自由
公正與信義：知足常樂的源泉
平等的精神
如何福利不養懶人——信譽與自律17參與即權力：一張選票的重量
就業就像挑伴侶，失業不可怕
大義當前做行動派
第二章根植於內心的修養
如何使生活充滿張力
書與咖啡：一個人的社交
在餐桌上和排隊中培養公共意識
FIKA！享受慢生活
慢悠悠，有計劃
過好自己的生活
穩中求動的特質
男女真正平等的奧義
善於合作的精神：學習是貫穿一生的事
王子與公主的幸福“榜樣”
第三章為人著想的善良
愛的教育：何謂尊重與理解
親情是真正豐厚的財富
靠素質能力打造美好生活
整個國家都是孩子們的遊樂場
尊重與傾聽：愛的前提
小小社會活動家：充滿愛心的五月花活動
第四章可持續的花錢習慣
開放型的貿易主張
有錢不要一下子花完
每一滴奶都很大程度上放心的牧場
享受的智慧：讓生活成為一種藝術
從0到1：每個人都可做老板
中國風暴：改變
冰火之國“國家破產”的啟示
第五章無需提醒的自覺
融入生活之中的諾貝爾精神
養狗的優選境界是節制
生活是一種很好的體驗
如果我們的語言是建築
垃圾分類成為一種習慣
凡事皆從“度”中求
第六章恰到好處的節儉
簡約生活——來自心靈的寧靜
在小鎮做一回生意人：物盡其用
平和中的自然魅力
最 好的生活在路上
對大地的眷戀情懷
後記：幸福的準確度

《這麼慢，那麼美》以慢博快，以簡博繁，有舍方得的生活。
幸福永遠得來不易！
許多人將全球幸福指數第一歸結於北歐制度、福利、資源等因素，但真的僅僅是這樣嗎？
幸福是什麼？物質很重要，但僅僅是“夠用”就可以了。北歐人的幸福感，更多來源於簡約、自然、寧靜的心態，以及家庭的溫暖、個人努力，而這些是我們可以學會，可以身體力行的，也是我們自古傳統一直倡導的。
幸福是一種選擇，我們不必去遠方適應別人的生活，不必為了他人的價值觀而將自己累得喘不過氣，跟著羅敷，一個在北歐生活了10年的MM，體會那些真正能獲得幸福的自信心態、簡約的生活方式、生生不息的自強精神和溫馨治愈的家庭觀念。

羅敷 著 著

    愛的教育：何謂尊重與理解
    每個生命的個體都是值得尊重的，隻是選擇了不同的形式存在！這是瑞典絕大部分人的想法。而支持這一信念得以實行的，則是每個公民背後強有力的福利制度的支撐——也許個別瑞典人為政府何以接受那麼多坐喫福利的難民抗議過，卻從沒有一個人為需要納稅供養一個殘障人的一生而有過任何異議。這就是為什麼殘障人士、老年人為何在不能自理的時候，還活得那麼有尊嚴。
    時間如白駒過隙，不知不覺，小女已經風平浪靜地上了三四年幼兒園了。小小寶貝已經從一個一歲半的小可愛長成了一個整天呱啦呱啦嘴不停的“小煩人”，什麼事都要問一個“為什麼”。
    這一天，小女從幼兒園回來，一進門不呱啦了，小臉湊等

幸福的準確度幸福感，更多來源於簡約、自然、寧靜的心態，以及家庭的溫暖、個人價值的努力和實現。北歐人幸福的核心，是簡約的生活。而簡約的生活的核心，則是真實。人與人之間的真實：既交往，則去偽存真。人與社會的真實：不需要為蠅頭之利得小利忘大義，誠信足矣。人與家庭的真實，真實愛，滿滿的付出，滿滿的快樂。人與自我的真實：那麼多的事想去做，那麼多的想法要實現。想得到，就去爭取。得不到，再去修煉。被我們一再提及的專注，是簡約主義生活模式的基石。能沉下心來做事是北歐人的一種特質，可以為了自己喜歡的東西去鑽研一輩子，也可以為了專注的事業一而再、再而三地鑽研和學習。而為了做一個有能力思考、可以辨別人生的人，讀書就成為大部分北歐人貫穿一生的習慣。北歐人有一個不為人知的“三個半”作息時間，即：晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床之後半個小時的閱讀。“三個半”作息時間，聽來容易做到難！晚上十點半睡等