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為什麼我們會拖延？我們對拖延癥了解多少？我們能夠克服拖延癥的習慣嗎？你是否正在拖延的泥沼裡掙扎？先如今，拖延癥和網癮、社交恐懼癥一樣，已經成為蔓延在現代都市裡的一種流行病。本書從心理學的角度出發，講述了拖延癥的產生、發展、肆虐的來龍去脈，也講述了如何擺脫拖延癥，變成雷厲風行的行動派。

    第1章 拖延癥的真面目：你中招了嗎
     如今，拖延癥已經成為年輕人的時代病。患有拖延癥的人，往往在能夠預料到後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲。雖然這不算什麼生理上的病癥，不過很多人卻為此苦惱，因為大多數人都是在不知不覺中，就掉進了拖延癥的旋渦。那麼。你是否罹患了拖延癥？你是否在拖延中感受內心糾結？你是否已經成為重度的拖延癥患者……
     時間都去哪了
     “時間都去哪了？”幾乎所有的人都對自己或別人問過這個問題。
     又是一年過去，你也許在認真回顧，給自己定的一年計劃並未如期完成，沒有完成的真等