●Lesson 1 “野獸營”裡的“魔鬼訓練”:精英之路,並不是一條坦途
●真正的強大,不是去征服什麼,而是能承受什麼
●專治拖拉和偷懶的良方:沒有任何借口
●在“無條件服從”中,扮演好自己的角色
●所有問題都有解決的方法,放棄是最蠢的一種
●體能訓練很“魔鬼”,能走出來的,其他的苦都不怕
●殘酷的淘汰制度:為了勝出,你必須全力以赴
●圓滿的人生,必須要以高尚的品格做支撐
●心理素質的培養:你的心理高度決定了你人生的高度
●Lesson 2 意志訓練很殘酷:西點人的人生字典裡沒有“不可能”三個字
●即便已經一敗塗地,仍要咬牙堅持奮鬥
●重塑你的自信力:為人生種一顆“力量”的種子
●要成就不凡,你必須與“平庸”為敵
●可以為了光榮而流淚,不能因為害怕而哭泣
●勇於冒險,在危險面前永遠衝在最前面
●在任何困難前不屈服,力做生活中的強者
●要想出眾,你必須一刻也不松懈
●Lesson 3 思維力的提升:腦袋中的“想法”決定你行事的方法
●兩點培養的不是武斷的“莽夫”,而是睿智的勇者
●“永爭第一”絕不隻是口號,而是對平凡的一種挑戰
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