●寫在前面的話
●對本書的介紹
●積極地活在當下的原則
●第一章 在家庭生活中，積極地活在當下
●打造有積極影響的生活空間
●清理家中物品，以消除心理壓力
●充分利用在家裡的時間
●在家中求得心靈的寧靜
●與壞脾氣為伴
●擁有一種居家愛好
●第二章 在工作中，積極地活在當下
●充分利用你的工作
●如何與不好相處的人打交道
●挺過壓力巨大的一周
●展現你的纔能
●利用當下打造你的事業
●把你喜歡做的事變成你的工作
●第三章 在人際關繫中，積極地活在當下
●有效地溝通
●學會結束一段關繫
●部分目錄

達妮·迪皮羅在決定采取更積極、更為活在當下的生活方式後，她的生活有效發生了變化。她將這一切都記錄在她的個人網站positivelypresent.com上，吸引了大批讀者，變得極為流行。
達妮·迪皮羅著的這本《回到當下——優選限度地過好每一刻》分為五個章節，每個章節側重於一個重要的個人領域，提供具體的、側重於行動的建議，引導讀者積極地活在當下，以實現下列目標：創造充滿愛和滋養的家庭，營造成功的職業生涯，建立美好的人際關繫，獲取真正的愛情，不再懼怕變化。
書中包括超過30個有趣的實踐活動，以及諸如“52種活在當下的方式”等列表，有助於讀者具體地操練，實現更幸福、充實的生活。讀者可以按序閱讀，也可以跳著選擇很適合自己的內容閱讀。
切實可行、鼓舞人心的每日生活指導
發人深省的肯定語句
30多項鍛煉積極性的實操練習

(美)達妮·迪皮羅(Dani Dipirro) 著；秦彩萍 譯