★萬變社會中不變的自我提升法則，刻意練習，自然改變。經過大多數企業管理者、經理人、教授、職員、公務員、學生的實踐檢驗。助你完成人生的蛻變，成功地掌控自己的工作和生活，並從中獲得無限的快樂和幸福。★8大方面，24個細節，每天1%的改變+每天10分鐘高效練習。照著做，100天你就能活成自己喜歡的樣子，成為更好的自己，同時也能夠擁有真誠、堅強、勇敢和成功。★人人都能學會的自我提升法則，把握當下，提升職業技能，穿透迷茫期，向理想的生活全速前進，讓人生更有效率。

●● 練習1：少說多做――別讓多餘想法害了你
● 練習2：想好就做――找準想和做的平衡點
● 練習3：做就做好――抱著必勝的信念
●● 練習4：重塑思維――走出舊地圖尋找新大陸
● 練習5：改變現狀――在現實之上尋求突破點
● 練習6：挑戰自我――別給自己的人生設限
●● 練習7：告別拖延――做一個和時間賽跑的人
● 練習8：遠離借口――不給自己找理由的機會
● 練習9：積極行動――做個高效而精進的人
●● 練習10：專業專注――時刻保持勝任者的姿態
● 練習11：承擔責任一做一個敢做敢當的人
● 練習12：肩負使命――遠離你的舒適區
●● 練習13：當眾講話――關鍵時刻不怯場
● 練習14：精準表達――一開口讓人喜歡你
● 練習15：漂亮回答――做個聰明的回話人
●部分目錄

由滕龍江著的《世界無法改變時改變自己》通過24節練習課，教你如何運用改變的神奇力量。通過閱讀本書，每個人都將參透一條真理一一成功之路皆由持之以恆的練習鋪就。書中，作者立足24個具體、實際的練習法則，教會每位讀者如何利用那些經過無數成功人士驗證的、切實可行的方法，以幫助讀者成為更優秀的自己。

滕龍江 著作

    我們在學習、工作、戀愛、生活中難免會遇到解決不了的事情或想不開的事情，這種時候不免提醒自己，靜下來、緩一緩、換一種心態，內心裡提醒自己少想一些，調整心態，換個角度想想問題，也可以運用瑜伽、冥想等方法來少思少慮少想一些問題。讓自己能夠排除雜念，多積累積極向上的能量。
     無關緊要的事情上要少想，尤其是那些讓你不快的事情。人的大腦是一個處理器，有很多資料需要閱讀處理，如果你老想一件事，它的記憶就會越深刻、越強化，而且你總是提及那些不好的事情、糟糕的事情，那麼你的心情會受到影響，就很難快樂起來，進而你的行為也會受到影響，進而影響你的工作和生活。
     因此，我們要學會克服負面情緒，放下心靈包袱；少想些沒用的，多想點有用的；減輕心靈負等