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出版社:中信出版社 ISBN:9787508682044 商品編碼:24872274462 品牌:文軒 出版時間:2018-01-01 代碼:49 作者:亨德利·韋辛格(HendrieWeising
"![](http://img11.360buyimg.com/cms/jfs/t1/172769/25/28956/130463/62f4a34cE76d4bf1d/3cc02d590a1d91df.jpg) 作 者:(美)亨德利·韋辛格(Hendrie Weisinger),(美)J.P.保利-弗雷(J.P.Pawliw-Fry) 著;周芳芳 譯 定 價:49 出 版 社:中信出版社 出版日期:2018年01月01日 頁 數:305 裝 幀:精裝 ISBN:9787508682044 ●前言 ●第一部分 ●第1章 你能管理好壓力,就能擁有美滿的婚姻和生活 ●第2章 努力成為“船上的冷靜者”,在混亂中保持清醒 ●第3章 找到壓力龍卷風的風眼――結果的不確定性 ●第4章 避免因壓力過大出現“阻塞現像” ●第5章 不要曲解壓力,也不要放大壓力 ●第6章 當心壓力陷阱 ●第7章 不要忽視第三變量 ●第二部分 ●第8章 調整方向,釋放壓力 ●第三部分 ●第9章 打造你的COTE盔甲 ●第10章 COTE盔甲的起源 ●第11章 你可以更自信 ●第12章 你可以更樂觀 ●第13章 你可以更堅毅 ●第14章 你可以更有激情 ●附錄1 相關研究及分析 ●附錄2 韋辛格壓力評定量表 ●部分目錄 想想看,你有過如下感受嗎? 我覺得辦公室就像一個壓力鍋,而自己就像一個被擠壓的橘子。 我每天都在無休止地完成臨近截止日期的各種任務,晚上到家已筋疲力盡了。 壓力讓我和伴侶經常爭吵,無法平靜溝通。 孩子說他的學習壓力太大,他越來越厭學了。 …… 我們知道,無論在職場還是家庭,壓力都是成功優選的絆腳石。壓力會破壞我們重視的東西,如婚姻、事業、學業、核心價值觀和辨別是非的能力。壓力能夠破壞一個人的婚姻,阻礙其事業發展;壓力也會讓父母用錯誤的方式教育孩子,讓孩子疏遠父母甚至欺騙父母。壓力能夠讓一個人變得虛偽、不誠實。和無法應對壓力的人相比,如果你能夠從容地應對壓力,那麼你在任何環境中都會表現出色,勇往直前。 《高效抗壓行動法(精)》是了解壓力的真相有助於你在工作中充分發揮自己的正常水平,展現很好自我。更重要的是,了解壓力的真相可以消除壓力的破等 (美)亨德利·韋辛格(Hendrie Weisinger),(美)J.P.保利-弗雷(J.P.Pawliw-Fry) 著;周芳芳 譯 亨得利·韋辛格(Hendrie Weisinger),世界知名心理學家,壓力管理研究方面的專家,暢銷書作家。他曾在沃頓商學院、加州大學洛杉磯分校、紐約大學、康奈爾大學、賓州州立大學和麻省理工大學任教,並且為多家世界500強企業和政府機構做過咨詢培訓。 J.P.保利-弗雷(J.P. Pawliw-Fry )是一位靠前績效教練,曾擔任萬豪靠前集團和聯合利華集團的高管,並在凱洛格管理學院任教。 ![](https://img10.360buyimg.com/imgzone/jfs/t1/147514/7/5440/73116/5f34a3beE3ba58783/f5b2391383f5625c.jpg)
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