●第一章 生活模式的心理調適
將焦慮心理調整為鎮靜
把抑郁情緒改變為開朗
將內心空虛轉化為充實
消除身心的疲勞與負累
從靈魂深處戒掉煙癮
注意節制而不酗酒
堅決 賭博的惡習
堅決避免沾染毒品
第二章 高標做事的心理掌控
將猶豫心理轉化為果斷
將急躁情緒轉變為耐心
把魯莽性格調整為慎重
把盲目心理調整為明確
將誇誇其談轉變為務實肯干
把壓力轉化為奮進的動力
把懈怠懶惰變為勤勞
把粗心草率變為細心
第三章 處世有道的心理調整
將好勝之心轉化為謙讓
將狂躁之心轉化為平靜
將暴怒心理轉變為平和
將自大心理轉變為謙遜
將貪婪心理變為知足
把自戀心理轉變為自愛
……

男人在這短暫的數十載中，有的成為了許多人的仰慕對像，有的創造了令世人矚目的輝煌，有的改變了這個世界，而有的卻默默無聞，一事無成。之所以會造成這種局面，其根源還是在於一個心理。現在俗話說，心態決定一切，心態創造成功。本書分別從男人的角色、生活、做事、處世、社交、婚戀、成功等方面入手，具體分析了男人們在人生的各個方面、各個階段容易出現的心理問題，並提出了許多行之有效的自我心理調適方法，力求對男人的心理健康提供有效的建議和支持。