●第一章人生是一場腳本的演繹之旅
一切都是人生腳本的惡作劇
人生腳本就是一本自證預言書
人生腳本形成於童年時期
悲劇腳本始於童年的禁令
最常見的13條禁令
童年的禁令決定了4種心理地位
驅動力也會影響人生腳本
驅動力的4個要點
啟動推進腳本的人間遊戲
艾瑞克·伯恩的人間遊戲
潛藏在語言之下的真實信息
無意識啟動的7大遊戲
腳本產生的前提是執念
第二章人生腳本由無數的執念構建而成
執念支配著你的一生
執念的產生：為了高效生存
執念的3種主要來源
偏見導致執念
執念是深信不疑的信念
執念是了然於心的潛規則
執念是試圖讀懂人心
執念是盲目自信
執念是血型、星座、性格分析
執念是第一印像
執念是盲目的愛情
執念是心理暗示
人人都活在執念的世界裡
第三章剖析支配人生腳本的執念本質
執念形成的4種外在因素
執念源於難以控制的自主思考
導致執念的9種變形思維
制止執念的4個步驟
第四章掌控變形思維，走出執念
改變9種變形思維
陽臺思維方式，跳出思維
改變時間軸和空間軸看問題
讓他人意識執念的4種方法
尤金·簡德林的聚焦療法
第五章改變執念體質的根本方法
校正心理地位
3類主要的正面肯定
無條件的肯定很重要
身體不會說謊
嘗試快樂筆記
改變口頭禪
情緒的根源就是執念
煩惱的根源也是執念
一秒就可以丟棄的煩惱
第六章利用執念，重寫人生腳本
積極的自我暗示
改變性格的4種方法
做不到恰能證明你想做
改寫人生腳本
與內在小孩對話
人生的再定義
關注當下的你
覺察執念，掌控執念
