●引言
●此處亟需恢復力
●日復一日的壓力
●如果心靈缺少了防御裝備
●自我測試：我的壓力有多大?
●人類及其危機
●恢復力在日常生活中的威力
●恢復力的若干支柱
●強大的人常常特別了解自我
●什麼令人強大，什麼令人脆弱
●總是快樂的錯誤：恢復力與健康
●壓抑是被允許的
●在不幸中成長
●哪個性別更強大?
●自我測試：我的恢復力有多強?
●強者的基材：恢復力從何而來?
●環境如何塑造人生(環境)
●大腦裡發生著什麼事(神經生物學)
●遺傳的影響(遺傳學)
●父母自身的經歷是如何影響遺傳的(表觀遺傳學)
●部分目錄

生命對每個人的公平，表現在沒有任何人會永遠一帆風順。人和人的差別隻在於面對逆境時的表現：有些人打破“寒門再難出貴子”的偏見，白手起家，取得舉世矚目的成就：有些人一生大起大落，卻總能觸底反彈，很終獲得成功。更多的，還是像你我一樣的普通人，生活中難免經歷各種打擊．需要擺脫抑郁的困擾．用樂觀積極的目光重新向前看。
所謂“人生贏家”，都擁有共同的強者基因，心理學家將其稱為“恢復力”。在《恢復力(心靈抵抗力的秘密)》這本書中，“歐洲青年科學作家獎”得主克裡斯蒂娜·貝爾特綜合了神經學家、基因學家和心理學家對於這種心靈抵抗力的近期新研究成果，以大量實例，闡明強者基因的由來，並為人們提供了實用而有效的增強恢復力的建議。

(德)克裡斯蒂娜·貝爾特(Christina Berndt) 著；徐筱春,劉宇辰 譯