全書內容豐富，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結合，引導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用，在自己今後的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提高和調動自控力，引爆蘊藏在體內的潛能，開創嶄新的成功人生！

●導言 自控力成就人生
●自控力使人強大
●自控力營造幸福生活
●強大的自控力是成功的基本要素
●第一章 意志力的本能：人生來就能抵制奶酪蛋糕的誘惑
●第一節 意志力不隻是一個傳說
●意志力是蘊藏在人體內的神秘力量
●意志過程的三個階段
●意志力在行動中的表現
●第二節 意志力可以培養嗎
●意志力訓練提升個人素質
●意志力訓練的基本原則
●意志力提高的基本方法
●第二章 “我不要”力量的局限性：明知生氣有害，為何還是每每失控
●第一節 我們為何總是情緒化
●接受並體察你的情緒
●正確感知你所處的情緒
●了解我們自身的情緒模式
●情緒同樣有規律可循
●第二節 情緒失控，人體不定時的“炸彈”
●部分目錄

融智編著的《自控力》深入分析了自控力的內涵，闡明了如何 提高自控力，探討如何運用、發揮自控力，控制情 緒和欲望、改變舊習慣等。全書內容豐富，分析精 闢，觀點鮮明、新穎、深刻，理論與實踐結合，引 導讀者深切地感悟自控力的獨特魅力和強大作用， 在自己今後的生活實踐中，自覺地培養、訓練、提 高和調動自控力，引爆蘊藏在體內的潛能，錘煉堅 忍不撥的堅強意志，迎接生活中的各種挑戰，主宰 人生，成就偉業，開創嶄新的成功人生！

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