日本生活美學家松浦彌太郎人生重啟計劃,繼《100個基本》之後，再次探討生活的本質。 活著，就是打破自己的鎧甲。從1開始，讓一切都變為白紙。再創造出尚未令他人感動的事物。1.活著，就是打破自己的鎧甲。用另一種態度，全力以赴地生活。2.從表面來看，依靠過去的經驗像是抄近道，而從1開始似乎需要花費更多時間。但實際上，如果真的想達到自己的目標，從1開始反而是一條近道。3.在成年後的工作中，在與人交往的過程中，在日常生活中，我們將重新認識到，從1開始纔最接近事物的本質。4. 心懷從1開始的意識，便能解決很等

●序章從1開始Start from Scratch
無煩惱時代的煩惱|003
我明白？其實不明白|007
活著就是打破自己的鎧甲|010
不是從0開始，而是從1開始|012
從1開始思考自己的工作|015
時刻用懷疑的態度面對身邊事|018
效率就是在有限時間內完成有價值的事|020
從1開始探討起點與未來|022
用真心開拓未來|026
追逐願景|029
保持熱情最重要|032
從1開始，獲得同伴|035
序章總結|038
第一章勇氣Courage
041|現在立刻從1開始
044|永遠尋找最短距離
047|充滿熱情，保持冷靜
050|從看不見的部分開始
054|從無人認可的地方開始
057|從1開始面對任何人
062|保持距離感
066|失敗也有價值
069|不放棄未來的自己
073|第一章總結
第二章觀察Espial
自信是由內而外的|077
從觀察中產生自信|080
練習講述自己|083
不要過於表現自己|085
放松下來，保持敏感|090
露出傻瓜的表情|093
不要輕視他人|096
用空白幫助自己進步|100
發現存在問題之處|103
專注自己的領域，解決最緊要的問題|106
觀察人的情感|109
從弱點中學到優點，從丑陋中發現美麗|112
第二章總結|117
第三章精通Mastership
121|“精通”是一切的起點
125|不要妄圖做到全能
128|從一個小洞開始深度挖掘
130|小學生也值得請教
133|唯有精通，纔能把握事物的本質
137|精通是靈感的源泉
140|精通後纔會為人所需
142|磁場相同的人會互相吸引
145|發明不會貶值
149|精進自我，預測未來
153|不要暴露自己的底牌
157|第三章總結
第四章勤奮Assiduity
習慣挑戰|161
每周為自己的願景獻上5天時間|164
養成習慣，用好20%的時間|166
安排好空閑時間|169
消失的10分鐘和珍貴的10小時|172
輸出的真正意義|175
享受重於個人喜好|179
第四章總結|185
後記新的語句|187

無論是電腦中儲存的數據，還是人自身積累的成功經驗，都有過令人眼前一亮的時候。隨著不斷使用，它的光輝便日漸暗淡，消磨殆盡。我們應當盡早舍棄那些日益增加的“復制與粘貼”。從表面來看，依靠過去的經驗像是抄近道，而從1開始似乎需要花費更多時間。但實際上，如果真的想達到自己的目標，從1開始反而是一條近道。在成年後的工作中，在與人交往的過程中，在日常生活中，我們將重新認識到，從1開始纔最接近事物的本質。從1開始，可以獲得自信。從1開始，需要描繪願景。從1開始，需要質疑現在的工作。從1開始，需要打破自己的鎧甲。從1開始，需要將有限的時間用在有價值的事情上。心懷從1開始的意識，便能解決很多問題。也會孕育出奇跡。

     無煩惱時代的煩惱 想嘗試做一種新菜，隻須動手去做就好，不會有太大困難，因為稍微查一下就能找到做法。 不做任何準備去國外，也不會有太大問題，畢竟用手機搜索一下就能獲得很多信息。 跳槽進入新的公司，上司突然要求準備會議資料，也不用擔心，將之前公司類似的資料復制粘貼後再修改一下就可以。 就算沒有電腦，我們也可以通過經驗積累很多數據，做法、指南、知識、經驗值等等。名稱各不相同，但都是屬於我們自己的數據庫。 比如一不小心說錯了話，和朋友鬧得有點僵，也知道應該怎麼應對。因為之前有過類似的經歷，便知道隻要過段時間再不經意地和對方聯繫就行。 隨著不斷的學習和成長，令我們煩惱的事情越來越少。 這真的是件好事嗎？ 我不這麼認為。 生活的確變得更為便捷，人也可以更快速地解決問題，效率也等