●第一章
我要做人生的甲方
人生中最艱難的認知課題
自我保護是人生中最重要的一課
解決問題是讓你認知升級的很好方式
看看你在認知的哪一層
關於愛的認知,你可以做得更好
第二章
那些年我們受過的欺騙
那些年我們受過的欺騙
我有個故事想講給你聽
欲望的傲慢與偏見
不要在欺騙中學會成長
為什麼你會被欺負
愛的傲慢與偏見
第三章
不再怒氣衝衝,你就成熟了
抵擋棉花糖的誘惑
有些人,走著走著就散了
聽正確的話,做正確的事
放棄是一個念頭,永不放棄是一種信念
喜歡玩不可怕,無聊纔最可怕
不再忍耐,不再克制
第四章
光影人生裡的你我他
聽從內心召喚,放棄頂牛
要看清事實,必須經歷一些疼痛
認知是一劑懸壺濟世的良藥
你的人生也有一百萬個可能
從“做狗”到做人,突破認知局限
第五章
你的善良,必須有點界限
你要控制住自己
走出迷妄而錯亂的情緒,人生不迷糊
你的善良,必須有點界限
我心溫柔,夫復何言
不要讓你的善良變成傷害
我們要記得遠離“巨嬰”
第六章
人生嘛,進退自如纔優選
有些邊界你不能觸踫
智力高不如性格好,好頭腦不如好心情
人生嘛,進退自如纔優選
我們要學會愛自己
遠離讓你放棄獨立自主的人