●第一章 吞掉那隻蟑螂
●第二章 為什麼“蟑螂”很討厭
●第三章 “吞掉蟑螂”的十八條秘訣
●第四章 偉大的殺蟲劑

拖拉一直如蟑螂，肆意滋生於我們的生活與工作中，帶來連續不斷的問題和麻煩。趕也趕不走，打也打不死，殺也殺不絕。
而如果可以服拖拉，很多問題將迎刃而解，你也將有更好的發展。
《優選的人生不拖拉》主旨相當明確：解決拖拉！用經典、到位的案例解釋為什麼拖拉是那麼的令人討厭，拖拉都帶來了什麼麻煩。再給出18個行之有效、簡便易行的解決方法，讓你一試就能干掉“拖拉”這隻小強，享受全新的生活。
《優選的人生不拖拉》由陳鵬飛所著。

    為什麼人們會拖延呢？要知道，所有拖延的人都知道應該做什麼，應該在什麼時候完成，他們也知道自己的時間並不多，而且這件事情很好重要，可是時間一點一滴地過去了，他們卻始終沒有動手去做。為什麼會出現這種情況呢？
    早在18世紀的時候，法國心理學家芒森就曾經總結過拖延的13條主要原因，他相信：在所有導致拖延的因素當中，絕大部分都是心理上的因素。人們會因為各式各樣的原因而拖延自己的工作，把早就應該完成的任務一推再推，事實上，這些原因大部分都是人們在心理上虛構出來的，它們絕大多數可能並不存在。
    1.害怕被拒絕。這一點在那些性格內向的人身上體現得尤為明顯。因為害怕被拒絕，他們不願意去撥打那些可能會拒絕他們的人的電話，更不願意開口讓人去做一件事情，即使等