●PART 1 拖拉:時間問題無處不在
●第一章 是誰偷走了你的時間
●1.糟糕,沒時間了
●2.有種病叫“時間恐慌癥”
●第二章 告別拖拉
●1.為什麼總是半途而廢
●2.什麼都舍不得丟,隻會丟了時間
●3.道理都懂,為什麼還是一錯再錯
●PART 2 改變:重新認識時間與自己
●第三章 停下來,與時間聊聊天
●1.“時間”到底長什麼樣
●2.控制大腦,人類也有“超能力”
●3.開啟心智,讓你的大腦打怪升級
●4.記錄時間,開啟人生的成功之旅
●5.制訂預算,在有限的時間裡總是做對的事情
●第四章 要管理的不是時間而是自己
●1.不急躁:速成絕無可能
●2.不氣餒:用“我有的”纔能換“我要的”
●3.不拖延:隻要做事,就一定會出問題
●4.不逃避:效率低下的根本原因是回避困難
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