●導 言 一本為所有人而寫的分手之書
第一章 無關愛情的分手101式
第二章 分手之裡裡外外
第三章 變質的關繫
第四章 了斷VS 出離(你需要嗎?)
第五章 情誼不再的優選朋友
第六章 與家人分手
第七章 與社群告別
第八章 與你的工作告別
第九章 同其他任何人分手
第十章 被甩:硬幣的反面
第十一章 創傷後恢復指南
致 謝
注 釋

這是一本為所有人而寫的分手之書，可謂一部非浪漫派的分手指南。“分手”這樁看似令人傷感的事件，在作者結合了心理學和社會學理論的洞察分析之下，不僅展現出了豐富而復雜的內部結構，更以一種全新的方式展現了本質：告別理應告別的不合適，纔能真正擁有屬於自己的人生。本書從家庭、朋友、戀人、職業、社交角度，介紹了各種各樣的人際關繫中的分手形式及對應的解決辦法，可謂極具實用性。書裡附上的事例也以幽默而豁達的態度，給可能處於該情境中的人提供了很好的指南。本書屬“有氧生活”繫列。

    那是因為，當我們開始這些關繫的時候，並沒有想到它們會結束。當我們開始和某人交往時，我們會琢磨這段關繫是否會長久，那個人是不是意中人。隨著事態的發展，我們融人其中並估量著自己感興趣的程度。通常情況下，我們開始這些“其他的”關繫，不是通過谷歌跟蹤，或是被拉扯進那些和我們沒有浪漫關繫的人的生活之中。我們並不會著迷似的給他們發信息、打電話，在臉書上刷他們的新狀態。所以，當這些無關愛情的關繫正在進行之中，我們不會想到它們何時會到期。但當它們不再有效的時候，事態就可能讓人感到不自在了。而且，因為我們不會琢磨他們是不是經常會想著我們――故意把他們從心裡趕出去的時候，就讓人覺得有點尷尬了。
     愛情關繫就不同了。我們遇到某些人，(滿懷希望地)慢慢把他們納入我們的世界。他們反過來也把我們帶人他們的世界等