●第一篇健康心理療養處方
●第一章像醫生一樣診斷你的病態心理
●健康心理的七項標準
●做一個心理成熟的人
●百病皆從心中生
●幾種常見的自我傷害行為
●治療強迫癥的四大處方
●第二章治療“心靈流感”的小處方
●處方一：調整好自己的心態
●處方二：小心患上抑郁癥
●處方三：別讓抑郁影響生活
●處方四：避開抑郁的思想誤區
●處方五：學會熄滅惱火的情緒
●處方六：遏制你的自殺動機
●第三章心理醫生必學的自我調節術
●接洽調解術：尋求心理咨詢師的幫助
●……

本書結合大量的心理測試，剖析了各種心理障礙形成的原因，指出了它們的不同表現，以及操作性比較強的治療措施。同時對一些特別的問題也提出了有效的矯正辦法，幫助讀者通過學習心理學的理論和方法，成為自己的心靈醫生，自我解決心理問題，掃除心靈陰霾。