?本能就是我們人性當中層的那些東西，這些東西驅使著我們的行為方式，但是這些東西並不一定全是好的。反本能，就是戰勝人性的缺點和自己的習以為常。我們人生當中有很多不好的本能都會引導我們犯錯，所以反本能就是要糾正這些錯誤的本能，以便讓我們用正確的方式獲得成功！?在如今的社會大環境下，我們對不確定性的厭惡本能讓我們不敢去嘗試、不願意改變，這也就導致很多人的成長陷入停滯，想要獲得突破，需要走出本能建構的行為和思維約束，這樣纔能減輕迷茫和焦慮，看清人生方向。?本書聚焦個人成長，內容涉及學習、社等

●第一章 認知覺醒：成為高手從認知升級開始
一、認清自我，順勢而為
二、用對“兵法”，實現雙贏
三、六大因素，認清自我
四、職業適配，用 MBTI
第二章 情緒自控：內心強大的人都是聰明的勤奮者
一、心智模式轉換，以積極的視角看生活
二、批評者算式， 超強的“魔咒”
三、為什麼工作越忙越累，情緒越差
四、三步化解讓人崩潰的負面情緒
第三章 社交變現：85%的成功來源於人際關繫
一、不做“感性囚徒”，破除強共情力枷鎖
二、實用誇贊技巧，再理性也能招人愛
三、杜絕攀比，不入“相對剝奪”惡循環
四、隱藏鋒芒纔能贏結果、得人心
……

人總喜歡做自己擅長的事情，會在乎別人對我們的評價和看法，面對困難會產生逃避的想法，會對過多的壓力感到焦慮，這些都是本能。本能是人與生俱來的行為模式，是人類在漫長進化過程中選擇的結果，也會隨著環境的變化不斷被突破。但在現代這個快速進化的社會中，本能也往往會阻礙我們改變和成長。 每個年輕人的成長路上總會遇到升學、就業、情感、工作、人際交往等方方面面的問題，也會經常性地覺得看不到前進的方向。那麼如何解決問題？又如何改變現狀？拒絕拖延，控制情緒，直面恐懼，從被本能操縱到反本能，所有的成長，都是超越自我。 本書聚焦年輕人的個人成長，內容涉及認知、情緒、社交、思維、工作、學習、時間管理等多個方面。作者通過專業的心理學知識和個人經驗，給年輕人提供了實用的自我提升方法，幫助年輕人逐漸擺脫迷茫與脆弱，突破天性屏障，找到人生價值。

蔣佳琦 著

     能否做到“享受孤獨”這件事情隻關乎性格，根本不代表著這個人是否成熟和優秀。假如懂得享受孤獨就等於優秀和成熟的話，那外向性格的人聽到這個觀點怕是要跳腳了。既然“享受孤獨”不等同於“成熟”，那麼到底什麼纔算是真正的“成熟”呢？實際上文章裡提到的下面這個觀點，我還是認同的：“獨來獨往，亦有風景可觀，一個人的細水長流，亦是清歡。” 這句話用了兩個“亦”字，並沒有否定外向，而是告訴我們有另外一種選擇：和別人一起玩樂當然很好，但一個人玩也有不同的樂趣。 在我個人看來，一個人真正的“成熟”指的是這個人不但能在自己天性的舒適區中駕輕就熟，同時也能在自己天性之外的非舒適區裡遊刃有餘。他可以控制自己，自由遊走在兩個區域之間，而不是一輩子僅僅局限在舒適區裡面。雖然有人會堅持認為每個人就該活在自己的舒適區裡，我們當然也允許他們這樣做，但他們總會在未來等