1，掌握內在的性格優勢，解鎖無限的獨特能量你真的了解自己嗎？你是否會因為自己的敏感情緒感到困擾？是否會因為自己的敏感感知覺得自己與他人格格不入？拿起這本書吧，本書將帶你重新認知自己：你的大腦、你的身體、你的思想情緒、你的精神世界……幫你：發掘並掌握你未發覺的自身內在的性格優勢，開發並解鎖隱藏在你體內的無限的獨特能量。2，實踐經驗與專業理論相結合的高敏感作者，更容易懂你的永遠是同類人作者有近20年的心理學家和心理治療師經驗，並作為一個高敏感者生活了40年，能充分意識到不同階段的敏感情緒等

●你現在應該知道：你並不奇怪，你很特別
重新認知自己 / 002
高敏感的大腦如何思考 / 019
高敏感的身體感覺如何 / 034
同理心和界限 / 053
神經科學近期新的研究：現在進展如何？ / 078

在非敏感的世界中做一個敏感者
高敏感者的情緒 / 084
空閑時間 / 098
敏感關繫 / 108
工作和敏感性 / 124

高敏感的構造與福利
高敏感者的情緒 / 138
如何建立高敏感者的幸福：高敏感者的發展和成長模式 / 144
區分形勢、思想、感覺和情緒 / 157
訓練注意力 / 168
身體減壓 / 180
娛樂和創造 / 191
高敏感真的需要治療嗎？ / 199
高敏感者在社會中的積極作用 / 204

致 謝 / 207

如果我們自己尚且懷疑高敏感的價值，那麼我們也沒有理由要求別人尊重我們的敏感。是時候認真學習如何在我們的生活中好好利用它了。為此，我們必須不斷地努力。本書將成為高敏感者邁出的第一步，它是一本使用手冊、工作簿。不要再想著高敏感者的負面影響了，做一個敏感而快樂的人吧。