本書是兩位作者結合心理學、教練的理論與自身學習成長經驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤遊戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠對上述工具有所了解，引發共鳴，促進思考。具有很強的實用價值。本書對“看見自己”“接納自己”“活出自己”這三個心靈成長層次進行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯結、內外整合的心靈成長經歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。

●序言
第一篇 看見自己
第一章 讓我有安全感的人要離開了/02
——情緒日記，看見真正期待的是什麼
第二章 職場危機，充滿迷茫/23
——價值觀是我的準則
第三章 幸福的婚姻真的存在嗎/42
——是什麼讓我們相愛卻彼此傷害
第四章 我最甜美的“小天使”不見了/57
——青春期的女孩是“小惡魔”
第五章 看到了小時候的自己/79
——人生腳本的序幕
第六章 反復出現的怪夢/95
——夢是潛意識的使者，它在說什麼
第七章 閨蜜，我生命中的禮物/111
——奇妙的OH卡心理遊戲
第二篇 接納自己
第八章 偶遇人生導師/132
——我好像看見了未來的自己
第九章 我創造了我的現實/151
——對自己的內在“冰山”負責
第十章 使我痛苦的曾經一直在保護著我/172
——接納成長歷史
第十一章 原來他也在迷茫/189
——重建親密關繫
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的環境開始改變了/208
——從允許開始，生命滋養已悄然發生
第十三章 學會與自己相處/227
——在不同層次愛自己
第十四章 與父母和解/246
——“對不起”，“謝謝你”，愛需要說出口
第十五章 下半生我想這麼過/261
——什麼是我的人生使命

本書是兩位作者結合心理學、教練的理論與自身學習成長經驗的力作。本書以故事為載體，嵌入了對情緒日記、探索價值觀、人生腳本、繪畫治療、OH卡、沙盤遊戲、教練對話、薩提亞模型等工具和方法的具體運用的介紹，使讀者在閱讀故事時能夠對上述工具有所了解，引發共鳴，促進思考。本書對“看見自己”“接納自己”“活出自己”這三個心靈成長層次進行了由淺入深的闡述，希望使讀者對與自我重新聯結、內外整合的心靈成長經歷有所體會，從而改寫自己的人生劇本，綻放生命光彩。

     第一章 讓我有安全感的人要離開了——情緒日記，看見真正期待的是什麼 一場始料未及的面談 “飛機已經降落在北京首都國際機場，外面溫度3℃，飛機正在滑行，為了您和他人的安全，請先不要站起或打開行李架。等飛機接近停穩後，請您再解開安全帶，整理好手提物品準備下飛機……” 在空姐規範、溫婉的播音聲中，信子亦打開手機，快速查看了一遍短信、、郵箱。飛機停在了遠機位，她利用下飛機前的這段時間回復緊急重要的信息。 拿行李，下飛機，坐上擺渡車，走出航站樓，坐上出租車，路線和節奏熟悉得如同操作流水線。 車窗外飛舞著細小的雪花，她停止了看手機，靜下來欣賞飄雪。潔白的雪此時似乎有種魔力，讓她想放慢腳步，體會生活。這種念頭對她來說是奢侈的，這些年她總是追尋著更快節奏的工作，仿佛隻有這樣她纔能感到踏實。 信子亦是一等