●第一章 想法決定活法
第一節 每種情緒背後都有一種想法 005
第二節 兩種不同的學習方法 007
第三節 你為什麼不快樂？ 009
第四節 要讓你快樂不容易啊 010
第五節 一般人有放大苦難的心智 011
第六節 換一個角度看，人生大不一樣 013
第七節 我們一直在變，可是在當下都很執著 015
第八節 當下改變過去、現在、未來 017
第九節 換個角度看《西遊記》 019
第十節 想要變得更好，又不想改變自己 021
第十一節 接受不同與欣賞不同 022
第十二節 用另一種心智看問題 024
第十三節 我們常常被自己以為正確的道理綁架 026
第十四節 此刻正是修行時，此刻正是修因時，此刻正是解脫時 028
第十五節 心智模式要改變 030
第十六節 有多少人活在真理當中？ 032
第十七節 女兒教會我很多 034
第十八節 人生優選的悲哀 038
第十九節 不同的心智，不同的劇本 040
第二十節 享受睡不著的時光 042
第二十一節 心隨境轉 044
第二十二節 生活告訴我們很多事情是可以同步的 046
第二十三節 人生所為何來？ 049
第二十四節 生死無常 051
第二十五節 用什麼來安頓身心？ 053
第二十六節 想法本身不是問題，優選的問題是你有一顆執著的心 055
第二十七節 看見自己，明白自己，調整自己 056
第二十八節 如果一巴掌能夠讓你醒過來，那麼這一巴掌就是慈悲 058
第二十九節 人的意識、想法、認知是非常有限的 060
第三十節 每個人的學習方式是不一樣的 061
第三十一節 傲慢的人類 063
第三十二節 跟你在一起真的不容易 065
第二章 不同的心智，不同的劇本
第三十三節 當下你在乎的呈現了你的生命狀態 071
第三十四節 當你真正愛一個人的時候 072
第三十五節 錯誤的聯繫 074
第三十六節 找到一個生命的仰角，學著離開自己來看自己 076
第三十七節 大家都被困在謀生的階段，而忘記了理想 078
第三十八節 你會看見什麼，跟你的心智水平有關 080
第三十九節 我本身就是一個開關 081
第四十節 應而無所住，可以進入任意門 083
第四十一節 弦外之音 084
第四十二節 己欲立而立人，己欲達而達人 086
第四十三節 你有沒有依賴心理？ 087
第四十四節 把依賴別人當成理所當然時，就會抱怨 089
第四十五節 學會感恩 090
第四十六節 其實你可以很快改變你的人生面貌 091
第四十七節 從生活中接受教育 093
第四十八節 隨心所欲而從不逾矩的心智 095
第四十九節 從多個維度思考問題，活出全新的人生 097
第五十節 安住“狗窩”背後是懶得改變的心智 099
第五十一節 你尊重別人嗎？ 101
第五十二節 衣著會承載我們的記憶 103
第五十三節 活在當下，就要舍得過去 105
第五十四節 活在當下，接受、欣賞、經歷、珍惜 107
第五十五節 正片和花絮 109
第五十六節 拿得起、放得下的心境和能力 111
第五十七節 人心的狀態 113
第五十八節 抱怨會造成對別人的傷害 115
第五十九節 不忘自己的平凡，活出另一個維度的平凡 117
第六十節 用制造問題的心智解決問題很難 119
第六十一節 加上一個跟生命有關的維度，感受就會接近不同 121
第六十二節 你一輩子在做什麼？ 123
第六十三節 天人合一與人定勝天 125
第六十四節 智慧而非學問 127
第三章 換個角度，人生大不同
第六十五節 你在過真正的人生嗎？ 133
第六十六節 把道理當成專享的真理，就有問題 135
第六十七節 心裡放得下成功，纔是真正的成功 137
第六十八節 離開自己看自己 139
第六十九節 跳出自己的心智模式，跳出自以為是的認知 141
第七十節 你的認知、想法就是你看這個世界時戴的有色眼鏡 143
第七十一節 與人為善，因為回程還會相遇 145
第七十二節 你一輩子都在跟著什麼走？ 147
第七十三節 舉頭三尺有什麼？ 149
第七十四節 給身邊人貼上“生命伙伴”的標簽 151
第七十五節 線性思維的局限 153
第七十六節 我們的心智多久沒有升級、改版了？ 155
第七十七節 讀萬卷書，也要行萬裡路 157
第七十八節 你的欲望就是一座監獄，你被囚禁在裡面 158
第七十九節 “覺”處可以逢生 160
第八十節 在風平浪靜的遊泳池裡，訓練不出好的航海家跟水手 161
第八十一節 從對方的角度考慮 163
第八十二節 用愛當藥引，讓藥更有效 165
第八十三節 不同的婚姻觀 166
第八十四節 常懷感恩和知足的心 167
第八十五節 感恩敵人，因為他讓你照見自己 168
第八十六節 每天都讓本自具足的那份愛自然流淌 170
第八十七節 生命需要有生命的陪伴 171
第八十八節 從生命的角度看事情 172
第八十九節 用開放的心態來面對他人和你探討的問題 174
第九十節 擴展生命維度 176
第九十一節 借外在的事情，看見內在的自己 177
第九十二節 你現在遇到的人、事、物就好像一面鏡子 179
第九十三節 當宇宙、天地永遠的學生 181
第九十四節 你說的都是對的 183
第九十五節 不要因為別人有問題，就聽不進他的建議 185
第九十六節 放下自以為是的思辨想法，靈感就會浮現 187
