作 者:富書 著
定 價:59.8
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2023年10月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787115627414
1. 屏蔽力是一個人很好的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不對。人生的荒唐就是在爛人、爛事上糾纏,它能耗光你所有的正能量。屏蔽力是一個人排除負面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評價的能力,是一種清醒的生活方式。本書幫助你學會給生活“減負”,剔除不必關注的一切,把精力和時間還給自己,保護自己的內心世界。2. 500萬粉絲自媒體號富蘭克林讀書俱樂部5年沉澱,精品力作!富書作為深耕14年的內容IP,又一直跟各個領域的頭部IP深度聯結,深知你的焦慮和迷茫。《屏蔽力》替你分析缺乏等
●前言 戒掉貪欲,方為人生上策
第一章 不懂屏蔽,精神內耗變成常態
你還深陷情緒囫圇,卻在學習取悅別人
善待自己的情緒,就是善待自己的身體
你的內耗,正在拖垮你的人生
少做任意索取的加法,多做當斷則斷的減法
一個人廢掉的標志 :長期接受碎片化信息
真正厲害的人,都懂得“過濾”人生
第二章 屏蔽他人情緒污染
戒掉反駁欲,扔掉壞脾氣,學會不在意
不抱怨、不爭辯、不炫耀,纔是成年人的成熟
跟愛的人較勁,是很慫的表現
過分的共情,也是一種內耗
第三章 屏蔽外界和他人的看法
你要學會駕馭情緒,而不是被情緒駕馭
爭論面前,微笑著不說話的人贏了
弱者盲目合群,強者享受獨處
一個人最應該具備的能力:翻篇能力
留足力氣讓自己高興
……
你每天的心情,有多少是別人傳染給你的?
你每天的情緒,有多少是被他人左右的?
你每天的時間,有多少是自己主動規劃的?
我們每個人都生活在紛擾繁雜的塵世中,常常不自覺地陷入盲目攀比中,又或因他人的閑言碎語和越界要求而煩惱不安。盡管十分不情願,但我們卻又不得不受身邊人的情緒和評價左右,被他人的情緒污染從而被負面情緒纏身,因他人的評價而變得郁悶焦慮,失去自我。
人的心靈空間是有限的,當我們的內心被消耗自己的人和事塞滿,自然就不下夢想和未來。久而久之,我們活得又累又消耗又沒有方向。
人生在於選擇,學會屏蔽,堅守自我,是每一個成年人都應該擁有的了不起的生活能力。
屏蔽力是一個人排除負面信息、隔離無效信息、抵御他人情緒和評價的能力,是一種清醒的生活方式。
這本書是帶你做好內心的精神防守,過富足自在人生的生活能力指南,通等
富書 著
富書富蘭克林讀書俱樂部簡稱,生活認知內容IP,由陳師明創辦,14年來致力於“陪伴3億新中產成長、躍遷和進化”,截止目前已積累所有渠道500萬+粉絲,孵化上百位寫作IP,擁有富蘭克林讀書俱樂部、富書、富書生活館、爸媽精讀等IP矩陣,生產數百篇10萬+爆款文章,原創內容閱讀量高達幾十億人次,因其對年輕群體的影響而登上首都國際機場和美國紐約時代廣場納斯達克大屏。富書始終堅持“投資自己 增值自己 升級自己”的內容創作理念,帶領越來越多的人找到更清醒的高質量生活方式。《屏蔽力》是富書時隔5年的重磅力作,將5年來被時代所迭代出的新式生活觀和認知觀帶給你。