●第1章相信自己，我 ！
白天鵝養成記2
優點去哪兒了？4
我能行嗎？6
做“自戀”的女孩8
誇誇我自己10
藏起來的缺陷12
和自己做朋友14
什麼都依別人嗎？16
我是綠葉嗎？18
我很笨嗎？20
逗自己開心22
收起嫉妒之心24
我有拖延癥嗎？26
獨立完成的事28
身體健康顯自信30
別給失敗找借口32
笑出來的自信34
把愛說出口36
我也能保護弱小38
第2章面對大家，我不怕！
我有公眾恐懼癥嗎？42
糟糕，鼻子又酸了46
別那麼敏感48
干淨為自信加碼50
揮起正義之劍吧！52
造型大改造54
我敢和他對視56
埋在喉嚨裡的自信58
吞進肚子裡的話60
搞笑的力量62
是她給了我自信64
站在舞臺上的我66
有人比我更優秀68
我的參照物是……70
不做孤獨的雪蓮花72
真正的朋友不用討好74
我會說“不”76
在別人的眼神中尋找信心78
衝動是魔鬼80
第3章正能量，開動起來吧！
請積極地看待這件事84
別放棄弱項86
跳出灰暗的格子88
第一排是噩夢嗎？90
主動出擊吧！92
讓想像飛起來94
好運？壞運？96
準備好了嗎？98
我有那麼不幸嗎？100
神奇的信念102
從做好小事開始104
為小成功喝彩106
我的理想是……108
行動起來吧！110
付出百分之兩百的努力112
做什麼都認真114
看到更遠的地方116
勇於提出質疑118
別被誇贊衝昏了頭120
我的自信日志122
潛力大爆發124
做自己喜歡的事126
第4章沒有什麼能夠打倒我！
愛哭的小貓咪130
別抱怨環境132
當失敗來襲134
別被“假如”打敗136
哪裡跌倒哪裡爬起來138
如果別人低估了我140
該放棄就放棄吧！142
砸開困難的圍牆144
不會更糟了146
自己與自己的戰爭148
有那麼一點冒險精神150
我不想長大嗎？152
不要迷信命運154
自我解嘲長自信156
如何看待別人的“警告”？158
壞習慣與好習慣160
聽積極向上的歌162
崇拜自然偶像164
尋找榜樣166
