作 者:吳亮 著
定 價:79
出 版 社:機械工業出版社
出版日期:2023年07月01日
頁 數:328
裝 幀:平裝
ISBN:9787111730552
和君王明夫、萬能的大熊、伍新春、譚亮、赫瀾、郭丹等人聯袂推薦!在不確定的時代,職業瓶頸、年齡危機成了職場人頭頂懸的那把劍,不知何時就會掉下來,將既有生活破得粉碎,但我們真的甘願如此嗎?這本書將教給你拒絕內耗、焦慮,不再做悲催的打工人,找到自我,尋回自我!也許你無法平息海浪,但你可以學會衝浪——外界總有這樣那樣不可控的因素,我們能做的,不是改變外界使其適應自身,而是學會自我接納,讓內心的原動力,激勵我們走出職業困境、創造美好人生。願每個人,都能破除焦慮,活出自己。
●推薦序
自序
引言:從迷茫到綻放,從危機到轉機
01希涼的故事:一個普通人的職場危機/2
02昇暢的故事(上):是不是優秀就足夠了/5
03扎心的現實:35歲職場危機/7
04職業身心健康:發生在每一個日常的“慢性病”/8
05反思:職場困境背後的真正原因/10
06出路:從視己為物,走向視己為人/16
07昇暢的故事(下):由危轉機,通過內在探索開啟綻放之路/18
08本書想要探討什麼/21
第一部分起點
第1章內核觀念:啟動“第三種力量”,不做工具人/28
01我們如何成了“物”:無意義的工作與工具人的誕生/29
02要是不想再做工具人,你必須完成這個轉變/35
03隻要你想活得有意義,就沒有什麼能夠阻擋/43
04真正地視己為人,要啟動寶貴的“第三種力量”/51
05行動指南:“內核觀念”的每日功課/62
第2章身心狀態:再出發,從“慢”下來開始/68
01慢下來,先做一個能睡好覺、喫好飯、邁開腿的平常人/68
02“給我一個支點,我可以撬動地球”/75
03定下來,從專注一處到覺察內外/79
04身心合一的奇跡力量/87
05行動指南:“身心狀態”的每日功課/94
第二部分行動
第3章認識自己:擁抱你的獨特,用優勢和熱情開路/100
01在糾結、迷茫的時候,擁抱獨特的自己/100
02當談起“我是誰”時,我們談論的是什麼/109
03成長與成功的方程式:人生的過程及結果=優勢×和諧的熱情×正向思維/111
04以開放之心,重新看見“我是誰”/126
05行動指南:“認識自己”的每日功課/135
第4章認識環境:抬頭看天,主動選擇人生的賽道/138
01畢業10年,我們的命運為何如此不同/138
02帶著“點線面體”的思維方式,登上那趟持續向上的電梯/141
03我不是行業分析師,也不是戰略顧問,隻想“喫著火鍋唱著歌”/161
04如果隻有一片天,那就是“客戶”/169
05行動指南:“認識環境”的每日功課/170
第5章目標引領:有目標,向前進,創造想要的人生/174
01沒有目標,你哪兒也到不了/174
02現在,發現你的職業目標/181
03在持續不斷的探索中看見人生的北極星/191
04用OKR+WOOP進行目標管理/198
05行動指南:“目標引領”的每日功課/208
第三部分改變
第6章職業身份與命運:從打工人的境地走向更廣闊的天地/214
01在打工人階梯上攀爬的秘訣與天花板/214
02除了打工,我們還能干什麼/222
03普通人升級打怪的有效進階路徑/231
04一核兩翼:職業發展的驅動力/237
05行動指南:“職業身份與命運”的每日功課/252
第7章走向美好人生:超越工作,擁抱生活/256
01看見豐富、立體的生活全貌/257
02幸福:美好人生的終極目的/264
03每一人、每一處、每一刻都是目的/273
04在覺察中擁抱“合一”/280
05行動指南:“走向美好人生”的每日功課/289
後記/293
參考文獻/298
這是一本可以戳中所有職場人的書。書中場景,就是你我靠前真實的日常。
在不確定的時代,幾乎所有可能遇到職業危機的人都在思考:該種下一株怎樣的玫瑰,能夠在未來十年樂此不疲地持續澆灌?
而在我們的教育中,對“如何做選擇”“自我”等重要命題,有著極大的缺失。
人們不得不自問,“如何能不內耗不焦慮地去上班?要麼卷要麼躺?”“忙得都快被掏空了,該怎麼辦?”“我現在干得很不開心,該不該跳槽?”。
本書作者師承人本主義心理學家羅傑斯一脈,後又在多家ding級企業實踐組織與人纔發展,他將心理學和實踐有機結合,探討如何喚醒自我不做工具人,如何找到自己的優勢和熱情,如何選擇職業賽道,除了打工我們還能做什麼等話題,以“視己為人”為內核,給出了一繫列做職業選擇的原則和實操方法。
面對不確定的外界,學會自我接納,找回內在動機,喚發內在力量,真正“視己為人”,等