●第一章清楚自己要什麼，就不會一路跌跌撞撞
01.去聚焦一個目標，反而更容易實現
02.內心有主見，纔能抵御迷惘和不安
03.停住匆匆趕路的腳步，傾聽自己內心的聲音
04.對自己有要求的人，不會隨波逐流
05.把能做的事做到優選，就是不平凡
06.你與人生贏家，隻差一份高效可行的計劃
07.不知道將來做什麼，就先做好眼前的事
第二章隻有足夠努力足夠優秀，纔能遇見好運氣
01.不夠幸運？那是因為你還不夠努力
02.不要假裝努力，結果不會陪你演戲!
03.當你越來越優秀時，自然就會有人關注你
04.明明可以靠臉，卻偏偏要靠纔華
05.你優選的底牌，是實力
06.努力變得不可替代，要麼出眾要麼出局
07.別自我設限，你比想像中的更優秀
08.做“斜杠青年”之前，先要在一個領域足夠專業
第三章一路顛沛流離，要讓自己配得上喫過的苦
01.活著就得歷劫，死磕到底纔是專享的出路
02.挺過去，艱難的日子就會成為過往
03.你受過的委屈終會變成光，照亮你前行的路
04.受傷後的自愈力，纔是真正的力量
05.那些打不倒你的，終將成就強大的你
06.愛情中，誰不是一邊受傷一邊成長？
07.對傷害過自己的人，優選的報復就是活得更精彩
第四章不迎合，不媚俗，做自己纔能光芒萬丈
01.為什麼越優秀的人，反而越不合群？
02.你不必和別人活成同一種形狀
03.太在意別人的看法，最後會活成自己討厭的模樣
04.當你停止討好別人，全世界都會來愛你
05.先為自己而活，纔能為別人而活
06.做獨一無二的自己，你就是一顆奪目的明珠
07.隻有當你不再自我否定，纔能看見真正的自己
08.從明天起，做個“不好相處”的人
第五章被時光寵溺的人，隻因用力活得多彩
01.儀式感：讓每一個普通的日子都值得紀念
02.任何境遇下都不要敷衍生活
03.真正的平靜不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊
04.動起來，生活會有趣很多
05.必須至少有一個拿得出手的愛好
06.在平淡的生活中，發現世間的美好
07.終生學習，對新鮮事物保持初戀般的熱情
08.哪有什麼真正的好命，隻不過是活得更用力一些
第六章懂得克制欲望和情緒，纔會被這個世界溫柔以待
01.在金錢的誘惑中守住底線的人，運氣不會太差
02.延遲滿足感，你的人生就贏了一半
03.斷舍離，活到很好一定是素而簡
04.沒有節制的愛，是對孩子優選的傷害
05.剁手黨：為什麼控制不住購物的欲望？
06.優選的狀態是“不過分興奮，也不過分沮喪”
07.面對巨大的成就或是誘惑，保持冷靜獨立的思考
08.危機時刻的情緒控制能力，是一個人的很好實力
第七章對自己狠一點，命運正在偷偷獎賞自律的人
01.想要活得漂亮，就要忍住訴苦的衝動
02.你羨慕的成功逆襲，不過是別人對自己夠狠的結果
03.所有登峰造極的成就，都源於近乎變態的自律
04.所有信手撚來的東西，背後都有全力以赴做支撐
05.不能堅持，無非是你舍不得讓自己受苦
06.真正自律的人，從不給自己找借口
07.每天拿出一小時，創造你的奇跡
第八章對熱愛不遺餘力，所有美好都是因為堅持
01.在你最感興趣的事情上，藏著人生的終極秘密
02.夢想的路上並不擁擠，因為堅持的人真的不多
03.林清玄的目標：每天堅持寫3000字
04.被嘲笑過的夢想，總有一天會讓你閃閃發光
05.每天堅持讀書，是一種怎樣的體驗？
06.不斷重復地積累，纔能突破
第九章不慌不忙地前行，終會活成自己喜歡的樣子
01.人生不是短跑衝刺，而是一場耐心的拉力賽
02.哪有什麼一夜成名，所有的高手都是百煉成鋼
03.所謂捷徑，不過是踏實走好每一步
04.不攀比不羨慕，按照自己的節奏努力
05.真正努力的人，從來不焦慮
06.人生沒有白走的路，每一步都算數
07.不要著急，你想要的，歲月都會給你
