●第一章行事風格決定人生成敗
告別粗心，從關注細節開始
心浮氣躁、急於求成是成功的大忌
半途而廢，萬事皆廢
優柔寡斷讓你痛失良機
走自己的路，不做“盲從的羔羊”
墨守成規等於畫地為牢
固執己見會把自己引向迷途
躺著空想不如站起來行動
一心不可兩用，做事不能三心二意
第二章涵容待人，恬淡處世
禍從口出，閑談莫論人非
謊言是毀壞誠信的“蠹蟲”
刻薄傷人又傷己
自私——人性的毒藥
斤斤計較最傷和氣
放下你的傲慢姿態
疑神疑鬼，庸人自擾
妒忌如墨汁，將染黑你的靈魂
收起你的壞脾氣，勿做“咆哮君王”
用熱情融化冷漠的堅冰
第三章掌握舌尖上的智慧
傾聽比會說重要
講話沒邏輯，溝通成困局
實話未必要直說
給語言去污
切忌口無遮攔
玩笑不可開過頭
誠實永不貶值
隨便打斷別人說話是一種陋習
莫讓嘮叨變成“緊箍咒”
放棄無謂的爭辯
……
第四章踏踏實實，馳騁職場
第五章為心情除塵，讓快樂常駐心底
第六章漫步陽光下，靜享美好人生
第七章平淡最為真，規律生活很重要
第八章公共場合更要注重自己的言行

所謂積習難改，壞習慣一旦養成，想要克服它絕非朝夕之間的事，但你也沒有必要因此而沮喪，因為世上無難事，隻要你有決心、有毅力，努力堅持下來，壞習慣終有一天會從你的生命裡退出。不要因為自己有太多的壞習慣而自暴自棄，隻要掌握恰當的方法，糾正壞習慣並沒有你想像中那樣難。馬克·吐溫曾經說過：“習慣就是習慣，誰也不能將其扔出窗外，隻能一步一步引下樓。”本書就是一本教你怎樣把壞習慣一步步引下樓的實用寶典，書中不但詳細地闡述了壞習慣給你帶來的巨大危害，而且還教給你許多改掉這些陋習的可行方法，希望通過閱讀本書，你能夠成功擺脫那些可能毀你一生的壞習慣，培養起健康良好的工作習慣、生活習慣、心理習慣和行為習慣，收獲成功、幸福、和諧美滿的人生，迎接更加光明美好的明天。