作 者:羅伯特·L.萊希(RobertL.Leahy) 著 朱倩倩 譯
定 價:42
出 版 社:浙江大學出版社
出版日期:2018年10月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787308184908
你靠前嫉妒,又異常清醒,這太奇怪了。克服因嫉妒產生的羞恥感、占有欲,正視嫉妒心;學會信任,擺脫疑神疑鬼的自己。
●Part One 嫉妒心的力量章 競爭性情感的演變 / 003 第二章 嫉妒心之於你,是個困擾嗎? / 016 第三章 依戀與承諾 / 023Part Two 嫉妒心是如何演變成問題的第四章 被嫉妒心操控 / 043 第五章 導致朋友或伴侶離開你的嫉妒性行為 / 069Part Three 扭轉嫉妒心第六章 學會自我接納 / 087 第七章 與你的思想共舞 / 104 第八章 和你的嫉妒心對話 / 125 第九章 正視自己的嫉妒心 / 151 第十章 共同面對 / 161 第十一章 克服過去,克服嫉妒 / 183 第十二章 學會釋懷 / 198結語 / 217致謝 / 221
你是否曾受到嫉妒的困擾?嫉妒是否影響了你的人際關繫?你是否因嫉妒而感到身心俱疲?如果以上問題你的答案都是肯定的,那麼這本書對你而言再適合不過了! ?作為心理學領域的領軍人物,羅伯特·L. 萊希博士在這本書中向我們全面剖析了嫉妒心理。他闡明了嫉妒產生的原因,解釋了嫉妒如何控制我們的情緒和想法,幫助我們更加清晰地認識並且理解自己的嫉妒心理。同時,基於認知行為療法的實踐驗證原則,本書還將帶領讀者一步步疏導自身的嫉妒心理——通過自我接納、正視內心、共同面對等方式 來處理這種令人困惑又無法忽視的心理情緒,從而減少嫉妒帶來的問題及種種身心折磨。本書或將成為你讀過的優選的有關嫉妒的自助讀物。最重要的是,它為那些需要改善關繫的伴侶提供了重要的參考。
羅伯特·L.萊希(RobertL.Leahy) 著 朱倩倩 譯
羅伯特·L. 萊希(Robert L. Leahy)備受尊敬的認知心理學家,在認知行為治療領域享有國際盛譽的先鋒作家和發言人。現任美國認知療法協會(AICT)會長、威爾康奈爾醫學院臨床心理學教授。曾任美國行為和認知療法協會會長、國際認知心理治療協會主席和美國認知療法學院院長。?已出版作品多達數十部,包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》《福布斯》《財富》《商業周刊》《今日心理學》《華盛頓郵報》和《今日美國》在內的媒體專題報道過。
即便是世界上很理智的人,可能也無法抵擋嫉妒的力量,都有可能很終被嫉妒所帶來的憤怒、焦慮以及無助所擊垮。進化論學派的代表、心理學家大衛·布斯(David Buss)曾提到,當他還在讀大學的時 候,他始終認為如果他的女朋友想要與其他人發生關繫,他是無權干涉的,因為他並沒有女友身體的所有權。因此他的女朋友是接近自由的,可以做任何自己想要做的事情。但是當他真正交了女朋友之後, 他的想法就發生了改變。事實上,並不隻是大衛會這樣,幾乎每個人都會經歷這種變化。我們所經歷過的所有情緒中,嫉妒或許是很難以處理、很危險的一種情緒了。當我們覺得自己正遭受背叛或者被拋棄的威脅時,我們便會用嫉妒來反抗。嫉妒是對介入者、競爭者的憤怒;嫉妒是對辜負自己信任的人的怨恨。嫉妒是本能的、固有的,甚至有時是猛烈的。有時我們會覺得自己被嫉妒壓得死死的,喘不過氣來,仿佛身體和等
自弗洛伊德開始探尋達爾文進化論中所包含的心理學意義起,人類便不斷發現自身進化過程中陰暗的一面。人類的發展其實是一個不斷自我鬥爭的過程,我們既能夠容忍暴力,但又有一定的同情心。人類一切最基本的動機都是為了確保基因的生存與復制。人際競爭亦是如此,包括爭奪資源,甚至是性(生殖)機會。一繫列的動機過程便由此產生,包括自戀、精神病態、自我競爭、宗族主義、偏見、羨慕,以及本書的主題——嫉妒。在多年的開拓性研究工作中,羅伯特·萊希(RobertLeahy)博士力求深入了解人類各種陰暗面的社會起源與其演變過程,從而提高我們承擔與應對它們的能力與意識。在慢慢意識到這些情緒內在的驅動因素後,我們可以投入更多的精力來對自己的行為負責。顯然,這也是這本書的核心目標之一。羅伯特·萊希博士在書中向我們闡明了嫉妒與羨慕之間的相同點與不同點。若看到他人擁有我們夢寐以求的東西,我們往往會產生羨慕的感覺。這種羨慕通常等