靜是韌性的智慧。在靜中等待，在靜中頓悟，在靜中精進，生命終將在靜中迎來花開。

●第一章  靜心慢行，浮世中閑然自得003 …… 活出真我風采006 …… 順其自然，靜看紅塵萬變010 …… 心有所向，方能波瀾不驚014 …… 得失成敗，持一顆平和之心018 …… 以心之“彈性”張弛命運之簧021 …… 泡一杯靜心茶，修一份祥和心第二章  靜心平怒，淡看世事與紛爭027 …… 生氣之前跑三圈031 …… 別被鞋子裡的小沙礫硌到腳035 …… 莫糾結於“是”與“非”040 …… 任他無事生非，我心自安然045 …… 一葉障目，不見泰山048 …… 永遠得意的阿Q052 …… 心平氣和，內心愈加豐盈055 …… 心寬，世界自然寬廣第三章  靜心減負，以輕盈之姿遊人生063 …… 過了河，就放下船趕路066 …… 庸人自擾之071 …… 拾起一些，放下一些073 …… 放棄“不為”，易“有為”077 …… 浮生偷得半日閑081 …… 從選定方向開始085 …… 發現內心的財富第四章  靜心克躁，繁華蒼涼皆安然091 …… 沉下來，與純淨平和相遇093 …… 平常心，禪意的生活態度097 …… 好看的禮物是“此刻”100 …… 老二哲學104 …… 瘦身心靈硬盤107 …… 寂寞中開出的花朵112 …… 享受一個人的好時光第五章  靜心求穩，流年如歌無怨悔119 …… 心不靜，難入定123 …… 三思而後說127 …… 不讓抱怨充塞自己的人生130 …… 贏了爭論，失了風度134 …… 忍耐非懦弱，而是成熟137 …… 舍得喫虧，得心安142 …… 總要有路可退第六章  靜心守謙，春風得意須久長149 …… 恃纔傲物，不可取153 …… 真正的強者不屑倨傲157 …… 山水其高深，無須解釋160 …… 平衡內心的得意與欣喜163 …… 於低處彙納百川167 …… 空杯心態第七章  靜心積澱，厚積薄發終有時173 …… 低處的沉澱177 …… “我已經夠好了”181 …… 當行則行，當止則止186 …… 正在休眠的巨人190 …… 總有一點比他人強193 …… 不完美也是人生的一部分第八章  靜心取舍，心鏡空明無彷徨199 …… 做自己的獨一無二203 …… 累了，就卸下偽裝206 …… 從不是別人的影子210 …… 什麼都可以，隻要你願意214 …… 沸騰的心需要沉靜218 …… 不同時追兩隻兔子第九章  靜心堅守，柳暗花明處處尋225 …… 改變不了世界，改變自己229 …… 危機中的轉機235 …… 明天又是新的一天239 …… 因為痛過，所以堅強244 …… 換一個方向248 …… 幸運源於主動尋找252 …… 蹲著哭，不如向前走第十章  靜心清念，浮生一夢當釋然259 …… 平實，人生之清雅262 …… 虛名，不過浮生一夢266 …… 心素如簡，人淡如菊270 …… 不在自己的世界裡羨慕別人275 …… 寵辱不驚，去留無意279 …… 平平淡淡，真真實實第十一章  靜心淡欲，盛放如蓮歸本真285 …… 別把心變成黑洞288 …… 花半開，酒半醉291 …… 放下，心靈剎那花開295 …… 贈人玫瑰，手有餘香299 …… 知足常樂，身心快活303 …… 無欲自然心似水306 …… 享受寂寞的給予

靜心是一種心態的表現，也是一種人生境界。一般來講，心不靜，是因為患得患失太多、牽掛惦記太多、纏繞內心太多。我們要尋求讓心寧靜的方法，加強淡定、獨處的修煉，慢慢就會感受到心靜的力量：讀書學得進東西，思考悟得透道理，頭腦夠得上理性。

吳國明 著

    靠前章靜心慢行，浮世中閑然自得多久沒有出去郊遊了？多久沒有好好地睡個懶覺了？多久沒有感受身邊的清風與美景了？每個人都在為了能有美好的生活而奔波忙碌，卻往往忽視了什麼纔是真正美好的生活。靜下心來，放慢你的腳步，那些平凡的美好一定會讓你動心。———· 活出真我風采 ·———現代社會的競爭異常激烈，為了不落後於別人，為了創造更美好的生活，很多人已經習慣了忙忙碌碌、你追我趕的生活，甚至來不及按時喫飯，日復一日，年復一年，惜時如金，箭步如飛。殊不知，一味地追求速度，日程被安排得滿滿，神經往往時刻處於緊繃的狀態之中，精神也會被緊張、浮躁、不安和焦灼所折磨，少了一份從容，少了一份鎮定，我們將會變得郁郁寡歡，根本來不及體驗生活的美好。自從應聘到一家出版社工作後，傑克就一直是個“拼命三郎”：他每天的時間被稿件、傳真、合同以及各種方案充塞得滿滿的，整個人就像卯足等

走過很多風景，看過很多人，試過很多方法，卻始終難以獲得心靈的安寧，偶爾也會萌生像陶公一樣追尋世外桃源的念頭，卻每每被現實阻礙而沒有實現。相信很多人也與我一樣，如同在凡塵中修行的苦行僧一般，苦苦追尋能夠獲得內心寧靜的地方，但卻像一個在偌大迷宮中迷路的孩子，始終找不到正確的方向。後來纔慢慢懂得，我們應該尋找的不是能讓心靈安寧的地方，而是能讓心靈獲得安寧的方法。比起離群索居，大隱隱於市纔是正解。遠離塵囂也許能讓心靈獲得一時的平靜，但人總不能一輩子遠離人群。我們需要的是即使身處喧囂也能心氣平和的修為，這就是靜心所要達到的境界。心靜，所以世事皆明。在奔波的生活中靜心，放慢腳步，纔不會錯過人生旅程的美景；在憤怒的情緒中靜心，於世事紛爭中保持一份理性與睿智；在抉擇時靜心，纔不會倉皇失措、徘徊不定；在人生的起伏間靜心，纔能以清雅之姿一直居於高位；在痛苦時靜心，心如明媚春光；在絕望時靜心，纔能發現人生的轉機等