●推薦序1 無畏的榜樣 羅賓·諾克斯- 約翰斯頓 爵士 // 010
推薦序2 願你是一滴海水 吉 波 // 013
前言 // 016
第一章 啟程
// 023
倫敦的“下馬威” // 029
歡迎來到新世界 // 035
水手的自我修養 // 040
球帆噩夢 // 044
但願人長久 // 049
恐怖的喬納森 // 051
馬戲團生活 // 054
發光的水母群 // 056
燃燒的火焰海 // 059
睡在夾縫中 // 060
有種友情叫作一碗熱湯泡面 // 062
初遇“期末大考” // 064
裡約裡約 // 067
第二章 大西洋的啟示
被煮熟的龍蝦 // 073
命運是一道道選擇題 // 076
路遇桃花源 // 079
衝上前甲板的女生 // 082
回頭無岸 // 085
不! 熊貓歡歡落水了！ // 087
想念陸地 // 089
上帝的餐桌 // 090
海上三個月，母豬變貂蟬 // 091
深度清潔 // 094
第三章 南大洋牌滾筒洗衣機
兇險的狂風巨浪 // 105
撞牆自殺的芥末醬 // 110
不計代價的狂奔 // 112
歷史記錄虐心的生日（上） // 114
歷史記錄虐心的生日（下） // 116
師者父母心 // 121
水手的迷信 // 123
隱身的“青島號” // 125
靠岸恐懼癥 // 130
很多很多離別和很多很多成長 // 132
第四章 70 英尺長的世界
賜予我力量吧，豆腐干！ // 140
暈船的兩種境界 // 142
“MTFU” // 143
霍巴特的煙火 // 146
危難中的援手 // 150
累到想哭 // 155
第五章 漂泊珊瑚海
有人的地方就有江湖 // 164
操碎心的值班長 // 168
迷失的孤島 // 170
可怕的痱子海 // 172
食物大作戰 // 175
一念地獄，一念天堂 // 178
平行時空 // 181
萬物生 // 183
海上除夕 // 184
赤道的新裝 // 186
第六章 路漫漫其修遠兮
打起來了！ // 194
逃避現實的船員 // 199
彼得出走 // 201
無力反抗 // 205
燈語 // 206
平安是福 // 208
我是值班長！ // 211
怪獸也溫暖 // 214
改變航向 // 216
修理工羅賓爵士 // 218
驚險疊帆 // 221
海上活牢 // 224
信鴿殺手 // 226
第七章 愛是太平洋
險釀大禍 // 233
魔鬼的遊樂場 // 236
回到故鄉 // 239
再赴征途 // 241
閉嘴！ // 244
被雷劈了 // 245
濕到崩潰的低氣壓風暴 // 249
小勝冤家 // 251
再次負傷 // 254
有人落水了 // 255
絕望的疼與痛 // 259
好像戀愛了 // 262
愛的甜蜜 // 266
第八章 另一個世界
無風的煎熬 // 272
虎鯨與飛魚 // 274
夜海賞月 // 276
牙買加的快樂 // 279
過去的水手 // 281
沒有最糟，隻有更糟 // 283
船長的鼻梁斷了 // 284
我們相逢，我們作別 // 287
回到彼岸 // 289
致謝 // 293
附錄 中國航海俱樂部名錄 // 295

《不為彼岸隻為海》記錄了首位完成帆船環球航海的中國女性——宋坤的真實經歷。
愛情的漸行漸遠、親情的突然離別……跌至人生低谷的平凡女孩宋坤，開始了一場追問意義的終極歷險。她參加了全球極具影響力的業餘環球帆船賽，駛進荒蠻的大航海時代，從一場風暴到另外一場風暴，從一個港口到另一個港口。傷病、孤獨和一望無際的虛無，換來驚喜、友誼和奇幻漂流的無限美好。
315天，一顆敏感、脆弱的心，歷經四季輪轉、風風雨雨，完成人生逆襲。

人們實現夢想的道路雖然不同，但其中感悟和體驗又是何其相似！與眾不同的是，通過掃描書中圖片上的二維碼，還可以觀看環球過程中真實記錄的各種風暴和美景，現在啟程，跟隨此書，去經歷一場屬於你的大航海！