作者曾在麥肯錫工作14年，是麥肯錫韓國分公司的創始人，書中作者手把手教你提高工作效率。本書可以讓你——·倍速提高學習和工作效率·掌握全局觀，養成當機立斷、立刻行動的習慣·迅速釐清思路，抓住問題本質

●第一部分 “自驅型學習”之成長的10個關鍵因素
成長的關鍵因素1 對自己滿懷信心
自信代表一切
隻埋頭工作就好
積累小的成功經歷
成長的關鍵因素2 保持高度的工作積極性
做自己想做的事
拒絕刻板思維
盡量避免和消極的人接觸
成長的關鍵因素3 不再情緒化
一旦變得情緒化，就無法控制自己
情緒化是對自己的縱容
理解對方的立場，不再情緒化
成長的關鍵因素4 不斷提高工作效率
不斷加速
設置詞語快捷鍵，助你文思泉湧
掌握全局觀，養成當機立斷、立刻行動的習慣
成長的關鍵因素5 養成收集信息的習慣
隻要感興趣就立刻開始搜索、閱讀
設置提醒，不錯過每一條重要推送
利用30分鐘，產生決定性差距
成長的關鍵因素6 堅持PDCA循環
堅持改善，必有收獲
至臻至善，不為一時成果停下腳步
帶動全體團隊，培養PDCA習慣
成長的關鍵因素7 創造良性循環
自力更生，達成良性循環
時刻留心，提前播種
靜待結果，不抱過高的期待
成長的關鍵因素8 認真傾聽，獲得信賴
全神貫注地傾聽對方說話
通過提問掌握問題的本質
把握問題本質，答案呼之欲出
成長的關鍵因素9 助力工作的“主動讀書法”
讀書是“自驅型學習”中必不可缺的要素
以行動為導向的“主動讀書法”
向他人分享讀後感
成長的關鍵因素10 結交伙伴，激勵自我
自驅型學習中不可或缺的伙伴
互相鼓勵，共同振作
不必成為摯友，重點在於分享價值觀
第二部分 “自驅型學習”之收獲的6個關鍵因素
收獲的關鍵因素1 貫徹產出導向法
用一頁紙迅速概括產出物
提前做好準備工作
收獲的關鍵因素2 迅速做出有說服力的資料
隻花一小時閱讀資料、詢問信息
花一小時手寫出資料整體概況
將內容制作成幻燈片，多次檢查整體結構
收獲的關鍵因素3 不害怕改變
過於堅持自我容易錯失機會
不斷更新自己的做事方法
放下顧慮，暫且一試
收獲的關鍵因素4 發揮領導力
明確目的，總結目標
明確前進方向，帶動組員行動
傾聽組員意見，靈活調整方向
收獲的關鍵因素5 調動下屬及組員的工作積極性
使用任務工作表傳達指令
傾聽下屬彙報，準確給出建議
堅持表達感謝
收獲的關鍵因素6 幫助下屬及組員將工作效率提高三倍
以三倍速搞定所有工作
三個技巧，加速飛躍
很好實踐分享會
第三部分 “自驅型學習”之解壓的4個關鍵因素
解壓的關鍵因素1 保證睡眠時間
能保持很好狀態的最短睡眠時間
保持固定的入睡和起床時間
午睡的作用
解壓的關鍵因素2 保持身體健康的運動和飲食習慣
飲食與八分飽
不管多累，運動不能停
拉伸運動的作用
解壓的關鍵因素3 借助A4筆記緩解焦慮
落筆A4紙，煩惱皆不見
寫出腦海中的第一想法
遇到煩心事，試試換位思考
解壓的關鍵因素4 建造心靈的“安全基地”
解讀依戀障礙、發展障礙、人格障礙
“安全基地”的重要性
成為彼此的“安全基地”
後記 探索成功之路，時刻保持成長

隨著工作節奏日益加快，老人帶新人的模式已經漸漸被“拋棄”，這時，職場新人就需要一種依靠自己的能力迅速掌握工作技能的方法！本書分三部分為讀者提供了依靠自己的力量實現自驅成長的“勝利模式”，其中，第一部分解析了如何進行自我驅動型學習，作者在這一部分提供了10個關鍵點，並提出了可操作的、有效的方法；在第二部分中講解了如何通過自我驅動型學習在工作中取得成果；在第三部分中針對職場人的焦慮情緒，提供了緩解學習和工作壓力的有效建議。

(日)赤羽雄二 著 吳曉瑜 譯