人們常說：“困難像彈簧，你弱它就強”，《挫折復原力：成功者都具備的隱藏素質》這本書講的正是這樣一個道理。人生的挫折不可避免，成功路上的阻礙重重累起，隻有擁有“復原力”的人纔能戰勝挫折，化阻力為動力，奮勇前行！德國病理心理學博士、歐洲出色的心理韌性訓練專家丹尼斯·穆藍納用多年在不同球隊和企業積累的實戰經驗，為我們上一堂受益終生的心理培訓課，讓大眾，特別是新入職場的人士，經得起挫折，並學會利用挫折讓自己成長。

●章  具有非凡挫折復原力的典範01 抵達鳳凰城 00202 最黑暗的心理風暴 00503 黑暗風暴中的燈塔 00704 真正成功人士的隱藏素質 011第二章  你的挫折復原力指數有多高？01 挫折復原力，你當然擁有 01602 以海綿為例 01803 挫折復原力的研究之始 02104 七大挫折復原力要素 02305 總結 040第三章  獲得真正成功的基本條件01 “我根本不知道自己到底要什麼！” 04402 五種人類基本心理需求 04703 基本心理需求和挫折復原力 06104 滿足基本心理需求而導致的不平衡狀態 06205 基本心理需求的外敵 06406 基本心理需求之間的競爭關繫 06607 對基本心理需求的過度處理 06908 神經生物學新知：我們可以做得更好！ 07309 總結 077第四章  提升你的挫折復原力—值得一試的10種技巧01 愛它、改變它、離開它 08202 檢查自己的影響力 08603 塑造觀念—改造你的思想 09804 審視自己情緒的變化 11005 融化心中的冰山 11906 避開思維陷阱 13007 發現事物的正面性 13908 專注於當下 15209 建立與他人的連接 16610 做仁愛之人 174第五章  喬布斯的挫折復原力如何？01 喬布斯與七大挫折復原力要素 18202 喬布斯較強的挫折復原力要素 18403 喬布斯較弱的挫折復原力要素 18904 喬布斯與五項人類基本心理需求 19505 來自心理教練的建議 200第六章  不寫結語，說說我的祝願

成功人士身上都有一個很容易察覺的共同點─冷靜，因為這個共通點的存在，使他們和普通人有所不同；他們表面上似乎能一派輕松地克服困境，對外界的攻擊不屑一顧，而且即便承受著高壓，也無損其工作力。但是，究竟為何他們能如此冷靜呢？不但待人處事沉著應對，面對各種人生或工作上突如其來的挑戰，亦伸縮自如，許多人都冀求擁有這種能力，而且在當前的社會當中，此種能力也越來越受到重視。對於挫折復原力佳的人來說，沉著冷靜亦是他們的強項之一，他們懂得適時運用冷靜的特質，在這樣的前提下，行動時保持目標明確、意志堅定，同時又有原則，這也就是他們與其他人不同之處，亦是他們成功並獲得財富的秘訣。本書旨在介紹何謂“挫折復原力”，不但引導讀者了解何謂“挫折復原力”，並透過5種人類基本需求來解釋，帶領讀者將此能力落實於日常生活當中，書末還不忘利用傳奇科技教父喬布斯的例子，來說明“挫折復原力”如何為他創造輝煌的人生。

丹尼斯？穆藍納 著 著 王丹若 譯

    靠前的高度自由坦白來說，當我站在這片生我養我的土地上，看著周圍來來往往的人群時，我真實地體會到了這個國家所帶給人民的幸福感。或者，我們可以誇張地說，現在西方國家的公民的生活水平已經達到了很理想的狀態。我們有完善的教育體繫，即使貧困家庭的孩子也能獲得教育的機會；我們有完好的醫療保障繫統，即使處於艱難的生活境況，也能獲得保障；我們有更多的職業選擇，即使辭掉一份工作也能很快再就業。一切剛開始的時候，人們對這樣的生活和環境感到滿足，每個人的臉上都洋溢著笑容，他們勤勤懇懇，他們認真生活。我原以為日子會這樣長久地幸福下去，社會越發展、科技越進步，人們會越幸福和滿足，但事實是，人們慢慢忘卻了自己的初心，他們關心的不再是生活的美好，而是物質的不足。他們把注意力放在了鄰居的新車、 同事的升職、新出的手機和昂貴的品質品上，這些原本用來消遣和娛樂的工具漸漸成了我們等

前德國橄欖球國家隊隊長說在前面的話—穆斯塔法·君格（ stafa Güng？r）幾年前，我與丹尼斯相識並通過他次接觸到“挫折復原力” 這一概念。那時，我是德國15人制橄欖球隊隊長，正代表德國出戰15人橄欖球隊甲組的淘汰賽。3天後即將進行小組賽的最後一場，與西班牙國家隊進行比賽。在之前的小組賽裡，我們的球隊戰績不佳，幾乎輸掉了所有的比賽，這意味著迎戰西班牙隊的比賽將異常艱難。若想保住球隊的賽級不被降級，我們必須得領先對手足足12分。當時的主教練魯道夫·芬斯特（Rudolf Finsterer）盡其所能，全力支持國家隊。當我們被告知，我們將和一位心理咨詢師、一位退役橄欖球運動員共同訓練30個小時的時候，隊員們的反應各不相同—很多曾在國外和心理咨詢師共事過的老隊友大呼贊同，但也有略欠經驗的球員直白地表達：“我們根本不需要心理學家！”我的立場其實比較中立，無論如何這都不會帶來什麼壞處嘛。於是，我等