●第一部分我們為什麼不接納自己
第一章幸福，從接納自己的不完美開始/003
第二章重新審視那些讓你討厭的特質/023
第三章如何擺脫否定自我的思維習慣/043
第二部分接納自己的核心策略
第四章學會自我取悅與自我關懷/067
第五章學會時間和精力/095
第六章學會克服拖延與逃避/119
第三部分走出自我否定的思維誤區
第七章別讓細節毀了你/141
第八章不要輸在思維偏差上/163
第四部分如何與他人建立良好的關繫
第九章了解破壞親密關繫的行為模式/179
第十章了解自己與愛人的依戀風格/195
第十一章學會正確處理人際關繫/221
第五部分如何開始一段成功的事業
第十二章擺脫工作中的錯誤思維/233
第十三章擺脫理財中的錯誤思維/253
後記/280

大部分人都知道自己並不完美，不過，如何接納自己的不完美卻不是一件容易的事情。有許多人，要麼因自己的性格缺陷而自卑不已，要麼終其一生都在徒勞無功的證明自己。隻有學會接納自己，與自己的不完美和解，纔能夠真正迎來人生的蛻變。
在本書中，作者從人們最不容易接納自己的幾個面向：思維模式、自尊、親密關繫、工作與金錢入手，幫助人們重新建立對自身性格的認知。首先，你會了解到任何一種性格特質都有兩面性，但是人們往往傾向於看到性格中不好的成分；其次，你會了解到如何揚長避短，盡可能地改善自己的行為模式；最後，你將能夠接納自己，從此擺脫因恐懼、焦慮、罪惡感或不安全感所導致的自我厭棄行為。